שאלה

הדיון הזה מכיל 4 תגובות, ויש לו 4 משתתפים, והוא עודכן לאחרונה ע״י  DAN לפני 3 שבועות, 1 יום.

  • מאת
    תגובות
  • #5895
    תמונת פרופיל
    DAN
    משתתף

    שלום לכולם !

    כידוע לכולם ששכיבות שמיכה על אגרופים מחשלים את עצמות האגרוף

    לעומת זאת אם מישהו יתן אגרופים לקיר יכול להיווצר סכנה לעצמות

    ואני אישית אדם שמתאמן על שכיבות שמיכה ברוך ה' כבר עם 30 קילו עליי

    ורציתי להיתייעץ אם כדי לי לעבור לשכיבות שמיכה על אגרופים ומשהו פה לא מובן לי

    שהרי הלחץ באגרופים של שכיבות שמיכה עם 30 קילו הרבה יותר חזק מהלחץ שיש בעצמות כשאני נותן אגרופים לקיר

    ואני חושש שיהיה לי איזה סכנה לעצמות

    ואשמח לדעתכם !

    נ.ב אליה ברכות על האתר החדש, אשמח אם תשלח לי את המדריכים שהיית מעלה ליפני כמה שנים ליוטיוב אני פשוט לא מוצא אותם !

  • #5899
    תמונת פרופיל
    Erez
    משתתף

    בשביל מה לתת אגרופים לקיר? זה מסוכן ולא כדאי.

    יש כל מיני שיטות לחשל עצמות ידיים כולל אצבעות מאשר לאגרף קירות.

    במקרה של שבר בכף היד זה יכול להיות בעייתי משום שגיבוס במקום זה הוא לא מאה אחוז.

    בלחץ פאסיבי יש לך אפשרות למדוד את  הכוח המופעל ולשקול אם להמשיך או לא.

    במקרה של אגרוף אחד לא נכון יכול להיגרם נזק.

  • #5905
    תמונת פרופיל
    מאור לוי
    מנהל פורום

    תן אגרופים על שק אגרופים לקיר יעשו נזק זה לא מועיל

  • #5919
    תמונת פרופיל
    איליה סקברונסקי
    מנהל פורום

    היי דן ברוך הבא 🙂
    אגרופים לקיר מיותר לחלוטין. שכיבות שמיכה על האגרופים עם משקל לא יכול לעשות נזק בגלל שאין כאן מכה (אין זעזוע).
    בעצם גם אם תשים מאה קילו ותעשה שכיבות שמיכה רגילות (בלי קפיצה) לא יהיה מכה שתעשה זעזוע לעצמות ולכן לא תפגע במפרקי האצבעות (knuckles).

    לגבי הסרטונים, אעלה חדשים לפורום החדש…
    בינתיים תוכל לצפות בכל הסרטונים שהיו בערוץ יוטיוב של M.A.M – לחץ כאן

  • #5940
    תמונת פרופיל
    DAN
    משתתף

    תודה רבה !

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב. להתחברות/הרשמה לחץ כאן