fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

הגנה יעילה מאוד לסינגל לג שהראש מבפנים עם נועד להט

קטע קצר מאימון האבקות עם נועד להט, מצב שחוזר על עצמו הרבה בקרבות bjj וMma .

ברגע שהיריב\ תוקף הצליח לתפוס לכם רגל אחת והצמיד את הראש אליכם כמו בתחילת הסרטון, תתנו את הרגל שהוא תפס, היד בבטן ואת הרגל האחורית שאין לו בה אחיזה יש להעביר מעליו ולסגור את הראש והכתף.
ישר אחרי הסגירה יש לשבת לאחור יחד עם התפיסה של הבטן ברגע שהיריב התהפך יש לתפוס את הראש ולשמור על הצד.

 

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן