fbpx

פברואר ב18, 2019

3 טכניקות הפלה מהגב

תרגלנו 3 טכניקות הפלה הכי פשוטות ויעילות מפוזיציה שאני בגב היריב 1.לסגור את המרפק +לדחוף עם הרגל את האגן לכיוון המרפק +לשים משקל על היריב

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן