למה ואיך לפתח שרירי צוואר חזקים
17/01/2019 תגובה אחת
בכל אומנות לחימה ספורטיבית שיש בה מכות לראש, המתאמנים מחויבים לחזק את צווארם! היות והצוואר הוא בולם הזעזועים היחידי במצב זה, נרצה לחזק אותו ככל
סמבו
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
המשך קריאה »
הטעות המסוכנת שרובכם עושים (גם מוחמד עלי עשה)
09/01/2019 אין תגובות
אחד הדברים החשובים ביותר שלא מלמדים מתאגרפים בימיניו הוא לסגור את השיניים חזק ולנשום ולנשוף אך ורק דרך האף. זה קשה יותר וזה משהו שצריך
הכל על מגן שיניים
06/01/2019 אין תגובות
לא תמיד היו מגני שיניים באגרוף. היום יש לשמחת כולם מגני שיניים. חשוב לרכוש מגני שיניים איכותיים ולהקפיד לסגור חזק את השיניים כשמתאגרפים ובמיוחד כשזורקים מכות.
גביע אירופה בסמבו – ישראל זכתה במדלייה
16/12/2018 תגובה אחת
מדליה נוספת מענף הסמבו! מקודם יותר השנה ליזה קובליוב וטריאל אבסוב זכו במדליית ארד בענף הסמבו, ועכשיו הגיע תורו של טל בורודין, לאחר ניצחון על
אליפות העולם בסמבו והדרך לUFC
29/11/2018 אין תגובות
אליפות העולם בסמבו התקיימה בבוקרשט, רומניה ב8-12 בנובמבר. הלוחמים שייצגו את ישראל באליפות במקצה הספורטיבי היו: כחל שפיר בת 25 מגדרה, מתן ארהבור בן 22
אגרוף בסיבוב לאחר בעיטה
17/10/2018 אין תגובות
הטכניקה הזו בעצם באה להציל אתכם מלתת גב ליריב שהתחמק מבעיטה מעגלית. שילוב בעיטה ואז אגרוף בסיבוב הוא שילוב קטלני בגלל צבירת המומנטום מהסיבוב של
בחירת שק, יתרונותיו ותכניות אימון לשק
31/08/2018 אין תגובות
מהו שק איגרוף ולמה להתאמן על שק שק איגרוף אינו זז יותר מדי ואינו מגיב , לכן האיגרוף עליו באחריות המתאמן בלבד.אתם יכולים לשלוט בכוח
שלושה תרגילים לחיזוק מכת אגרוף
05/08/2018 אין תגובות
תמיד שאלתם איך מחזקים מכת אגרוף? קודם כל אתם צריכים להבין שחובה טכניקה נכונה כדי לצבור את מרב העצמה לאגרוף, פשוט משתמשים בכל משקל
שלוש דרכים לצאת מתפיסת מידל קיק
06/07/2018 אין תגובות
באיגרוף תאילנדי מרבים לתפוס רגליים כדי להפיל או להפתיע עם מכה לאחר תפיסת הרגל . כשהיריב תופס לנו את הרגל אין לנו הרבה זמן מחשבה
חמש הגנות מברך + הגנת בונוס
06/07/2018 אין תגובות
באיגרוף תאילנדי ובקיקבוקס בחוקי K-1 מרבים לתת ברך לבטן, להלן הגנות ממכת הברך : 1. צעד אחורה. 2. הסטת ברך על ידי יד נגדית. 3. דחיפה
ניווט לפי אומנות לחימה
ניווט
תפריט
