
בעיטת גרזן
נריו צ'אגי, בעיטת פטיש \ גרזן. בעיטה יחסית פשוטה מבחינה טכנית, אך דורשת גמישות גבוהה. ניתן לבצע מעמידה צידית\פרונטלית עם שינוי קטן בתנועת אגן, חשוב

נריו צ'אגי, בעיטת פטיש \ גרזן. בעיטה יחסית פשוטה מבחינה טכנית, אך דורשת גמישות גבוהה. ניתן לבצע מעמידה צידית\פרונטלית עם שינוי קטן בתנועת אגן, חשוב

דְּבַשׁ מָצָאתָ אֱכֹל דַּיֶּךָּ פֶּן תִּשְׂבָּעֶנּוּ וַהֲקֵאתוֹ משלי כ"ה, ט"ז. הגיג זה מלמד אותנו את מידת האיזון, שכן גם מאכל מתוק וטעים כדבש, באם נאכל

הרבה פונים אלי לגבי איך להישאר רגועים במהלך יום התחרות. אני אומר להם שחשוב שתלמדו כיצד לאפשר לגופך להירגע באותם מצבים מלחיצים. להיכנס לזירה או

שבוע שעבר 3 מחניכי עלו לקרב ראשון בחייהם, שני נערים בגילאים 14 ו15 ובוגר אחד בן 47.במאמר הבא אכתוב למה לעלות לקרב, מתי עולים לקרב

מהם נונצ'קו ומה עושים איתם נונצ'קוס הוא כלי נשק המורכב בשני צידיו במקלות ביניהם יש שרשרת קצרה או חבל קצר, השימוש שלו הוא להגנה עצמית.

הרבה פעמים יוצא לנו לשמוע את המילים נוקאאוט וזעזוע מוח בשימוש לא נכון. הן שונות במשמעותן וכמתאגרף זה מאוד חשוב להבין מה המשמעות של כל

אני רואה פוסטים של ישראלים מתאמנים בחו"ל. קמים בבוקר לריצות, בצהריים מתאמנים, מצטלמים עם מחזיקי פדים ומאמנים זרים. קודם כל, זה יפה. דבר שני, לא

למה צריך להוריד משקל לפני קרב ואיך? מורידים משקל מסיבה מאוד פשוטה, כדי "לרמות" במשקל.מה זאת אומרת "לרמות" במשקל?! באליפויות, בתחרויות ובערבי קרבות בתחום אומנויות

מהו מגן ראש לאמנויות לחימה מגן ראש מיועד לאומנויות לחימה ספורטיביות בקרבות לחימה. פציעות בלי מגן ראש הספורט שבחרתם אולי אינו הכי בטוח אבל אחוז

מהי קידה? במנטליות היפנית הקידה היא הדרך העיקרית להוקרה או להפגנה של הכרת תודה. בכך שאנו מרכינים ראש באופן פיזי ובעצם חושפים את עצמנו בפני
© כל הזכויות שמורות M.A.M - מגזין אמנויות הלחימה של ישראל
עוצב ונבנה ע"י Seedbiz | פתרונות ליזמים | פתרונות לעסקים
