קיקבוקס

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

שיפור זריזות ידיים ללחימה

תרגילים לתרגול ביתי בסולם הזריזות בכדי לשפר את זריזות הידיים שלכם ללחימה. יש שיעורי בית גם באומנויות לחימה ספורטיביות, חוץ מאימוני הטכניקה, כוח ואירובי חייבים

המשך קריאה »

3 תרגילים בסולם הזריזות

אימוני לחימה ישפרו את יכולות הלחימה שלכם כגון טכניקה, תגובה, תזמון וכ'ו. אבל ישנם לא מעט תרגילי עזר שישפרו אתכם באופן ספציפי לאומנות הלחימה שאתם

המשך קריאה »

תזמון בעיטה פנימית

כשאני אומר פנימית אני מתכוון לבעיטת לואו-קיק בפנים. בעיטה זו יעילה ביותר בכדי לגרום ליריב לאבד את היציבות ואף לעשות נזק מכיוון שהיא מכוונת לשרירים

המשך קריאה »

בעיטת גרזן

נריו צ'אגי, בעיטת פטיש \ גרזן. בעיטה יחסית פשוטה מבחינה טכנית, אך דורשת גמישות גבוהה. ניתן לבצע מעמידה צידית\פרונטלית עם שינוי קטן בתנועת אגן, חשוב

המשך קריאה »

הכנה לבעיטה לראש

הקומבינציה הספציפית טובה מכיוון שהיא לא נעשית באופן ישיר מול היריב, אני מתחיל את ההתקפה כאשר אני ממול היריב ומסיים אותה כאשר אני מצידו. הסבר

המשך קריאה »

בעיטה בנסיגה

לבועט במקום או כשהיריב הולך לאחור כולנו יודעים…אבל מה עם כשהוא תוקף קדימה?כאן יש שתי אופציות:אחת סייד סטפ ואז לבעוט.השנייה פחות מתורגלת אבל הכרחית, נסיגה

המשך קריאה »

הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן