fbpx

קיקבוקס

הטעיה ואז ברך בקפיצה לראש

בכדי לקפוץ ולפגוע עם ברך לראש נצטרך להסיח את צומת לבו של היריב.בסרטון הדגמתי הטעיה פשוטה שאפשר לשלב בתוך כל קומבינציה.ההטעיה תגרום ליריב להוריד יד

המשך קריאה »

הוק, סייד סטפ ובעיטה

שווה לתרגל את התרגיל כמה פעמים, סאנשיי מרבה לעשות אותו יחד עם בעיטה לראש. בכלל אפשר לעשות אותו אם כל בעיטת צד שתרצו, לואו קיק,

המשך קריאה »

למה צריך כפפות שק

משתמשים בכפפות רגילות על השק?תבינו, ככל שתתאמנו על השק יותר עם כפפות מלאות אתם תהרסו מהר יותר את הריפוד. הכפפות המלאות מיועדות בכדי להתאמן עם

המשך קריאה »

מכה לאחר פספוס בעיטה

בעיטות נמוכות בועטים מקרוב ולכן יהיו פחות בעיטות נמוכות בקרב איגרוף תאילנדי… מה שנראה הכי הרבה הם בעיטות לכיוון הצלעות (מידל קיק), הבעיה בבעיטות גבוהות

המשך קריאה »

התחמקויות מבעיטה

לכל בעיטה יש כמה התחמקויות אך אלו אני משתמש וקלים לביצוע.הטווח כאן מאוד חשוב, לכן בדקו תמיד על ידי ג'ב את הטווח שאתם נמצאים בו.בבעיטות

המשך קריאה »

מדריך לספארינג בטוח ומלמד

מהו ספארינג 1. ספארינג הוא אימון שלם למתאגרף. אבל ספארינג בקלות יכול להיות מתכון לאסון.2. ספארינג אינו קרב תחרותי, בספארינג המטרה אינה לנצח, אלה ללמוד

המשך קריאה »

מדריך לקרב הראשון

שבוע שעבר 3 מחניכי עלו לקרב ראשון בחייהם, שני נערים בגילאים 14 ו15 ובוגר אחד בן 47.במאמר הבא אכתוב למה לעלות לקרב, מתי עולים לקרב

המשך קריאה »

אימון שק למתחילים

התחלתם להתאמן באומנויות לחימה?רוצים להשתפר בטכניקות של המכות יחד עם חיזוק המכות?במידה ויש לכם אפשרות להתאמן על השק זה יכול להיות אימון מצוין בשבילכם!הכל תלוי

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן