וו-שו, בשמו היותר מוכר- קונג-פו, מאחד בתוכו סגנונות וכיוונים שונים של אומנות לחימה סינית, עם ובלי כלי נשק.קונג-פו- זהו מושג המוכר לרבים הודות לסרטי פעולה

טכניקה מתוך יד הכותנה שבתוכה מחט, הטאי צ'י של שיטת עגור לבן הטיבטית. זו טכניקה שהמתרגלים ממש אוהבים.ומה יש בה: תרגול ועיסוי למפרקי כפות הידיים

תארו לעצמכם שאתם חוזרים לתיכון בית ספר ובריון צוחק עליכם מול כולם, מה הייתם עושים? תצחקו עליו בחזרה? תבכו? תברחו? תכו אותו? התשובה היא לא!

טאי צ’י מקורות הטאי צ'י לוטים בערפל ההיסטוריה של סין. וההערכה היא כי אומנות הטאי צ'י צ'ואן, הינה אומנות בת כ400 שנה. מאז אמצע המאה