fbpx

סרטוני הדרכה אומנויות לחימה

סרטוני הדרכה של אומנויות הלחימה: סרטוני הגנה עצמית, הדגמת תרגילים וטכניקות לחימה, סרטוני תרגילים לשיפור יכולות הלחימה, הדגמות של אומנויות לחימה ועוד…

שיפור מהירות תגובה

מהירות תגובה זה מהירות בה הבנאדם יכול להגיב לגירוי חיצוני. בשביל אומנויות לחימה אימון של יכולת זו היא קריטית. כדי לאמן מהירות תגובה כדאי מאוד

המשך קריאה »

נשקים מסורתיים סינים

הנשקים הקרים, הם חלק חשוב בתרבות האומנויות לחימה הסיניות.תרגולם מביא לחידוד ומיקוד הנפש, הצורה שאין לה תחליף.הרעיון זה לא לנופף במקל או חרב, אלא להפוך

המשך קריאה »

איך לתת ברך במואי תאי

ישנם לא מעט סוגי ברכיים, את הסגנון הזה למדתי במחנה האימונים בפוקט, תאילנד.לאחר מכן שמתי לב שהרבה מתאגרפים תאילנדים משתמשים בסגנון זה.מה שמיוחד בסגנון הברך

המשך קריאה »

אגרוף בסיסי בקראטה

הבהרה לפני שנתחיל ברצוני לציין כי כל התיאורים וההסברים המצורפים רלוונטיים רק לסגנון בו הדוג'ו אליו אני שייך עוסק – מוטובו הא שיטו ריו קראטה

המשך קריאה »

סגנון סון טאי ג'י

סגנון סון טאי ג'י, הוא אחד המוזרים ביותר בין סגנונות האומנויות הפנימיות. תנועותיו קטנות מאוד והצעדים תמיד נשענים על רגל אחת. אך לשם לחימה, יש

המשך קריאה »

הגנה מתפיסת רגל אחת

בסרטון הדגמתי 2 הגנות מתפיסת רגל אחת (SINGLE LEG). מעבר מסינגל לג לקאונטר בסיבוב על היריב 1. הורדת האחיזה של היריב מתחת לברך והחלקה של

המשך קריאה »

איך עושים מקאקו

המקאקו הוא תרגיל מאוד נפוץ בעולם הקפוארה, הוא תרגיל אקרובטי בקפוארה שיכול לשמש אותנו גם להגנה וגם להתקפה. דגשים היד שעל הרצפה מסתובבת לכיוון שאנחנו

המשך קריאה »

סייד סטפ באגרוף

התחמקות מאגרוף יכולה לבוא מכמה זוויות – לצדדים, מתחת ולאחור. פה ההתחמקות קורת דרך הרגליים, זאת אומרת בעזרת צעד אחר בזוית 90 מעלות אפשר להתחמק

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן