fbpx

סרטוני הדרכה אומנויות לחימה

סרטוני הדרכה של אומנויות הלחימה: סרטוני הגנה עצמית, הדגמת תרגילים וטכניקות לחימה, סרטוני תרגילים לשיפור יכולות הלחימה, הדגמות של אומנויות לחימה ועוד…

מכה לאחר פספוס בעיטה

בעיטות נמוכות בועטים מקרוב ולכן יהיו פחות בעיטות נמוכות בקרב איגרוף תאילנדי… מה שנראה הכי הרבה הם בעיטות לכיוון הצלעות (מידל קיק), הבעיה בבעיטות גבוהות

המשך קריאה »

הגנה מיותרת וניצול שלה

ההגנה מבעיטה בעזרת יד היא מיותרת ומסוכנת, כאן אדגים איך לנצל את ההזדמנות ולהכניס מכה לאזור הפתוח שנוצר עקב הגנה לקויה זו. למדתי ואני עושה

המשך קריאה »

קונטרה לבטן נגד מכה ישרה

קטע קצר מאתמול, קבוצת מתחילים, קונטרה לבטן נגד מכה ישרה ועלייה בין הידיים עם סנוקרת, טכניקה פשוטה ויעילה מאוד.מעבר לזעזוע בראש יש פה אלמנט של

המשך קריאה »

התחמקויות מבעיטה

לכל בעיטה יש כמה התחמקויות אך אלו אני משתמש וקלים לביצוע.הטווח כאן מאוד חשוב, לכן בדקו תמיד על ידי ג'ב את הטווח שאתם נמצאים בו.בבעיטות

המשך קריאה »

קומבינציות אגרופים

זה הוא הסרטון הראשון מסדרת הקומבינציות שאעשה, בסרטון זה הדגמתי התחלה עם מכת ג'ב.כשאתם נכנסים להתקפה שימו לב שהיא יכול להיעצר כבר בהתחלה עם התקפת

המשך קריאה »

אימון על שק דיוק (מתחילים)

בכדי להתחיל להכות בשק הדיוק מומלץ להתחיל עם כפפות ובקצב אטי עם מכות חלשות וקצרות.לאחר מכן אפשר להתחיל להאריך את המכות ולתת מכות חזקות יותר.המטרה

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן