fbpx

סרטוני הדרכה אומנויות לחימה

סרטוני הדרכה של אומנויות הלחימה: סרטוני הגנה עצמית, הדגמת תרגילים וטכניקות לחימה, סרטוני תרגילים לשיפור יכולות הלחימה, הדגמות של אומנויות לחימה ועוד…

אגרוף בסיסי בקראטה

הבהרה לפני שנתחיל ברצוני לציין כי כל התיאורים וההסברים המצורפים רלוונטיים רק לסגנון בו הדוג'ו אליו אני שייך עוסק – מוטובו הא שיטו ריו קראטה

המשך קריאה »

סגנון סון טאי ג'י

סגנון סון טאי ג'י, הוא אחד המוזרים ביותר בין סגנונות האומנויות הפנימיות. תנועותיו קטנות מאוד והצעדים תמיד נשענים על רגל אחת. אך לשם לחימה, יש

המשך קריאה »

הגנה מתפיסת רגל אחת

בסרטון הדגמתי 2 הגנות מתפיסת רגל אחת (SINGLE LEG). מעבר מסינגל לג לקאונטר בסיבוב על היריב 1. הורדת האחיזה של היריב מתחת לברך והחלקה של

המשך קריאה »

איך עושים מקאקו

המקאקו הוא תרגיל מאוד נפוץ בעולם הקפוארה, הוא תרגיל אקרובטי בקפוארה שיכול לשמש אותנו גם להגנה וגם להתקפה. דגשים היד שעל הרצפה מסתובבת לכיוון שאנחנו

המשך קריאה »

סייד סטפ באגרוף

התחמקות מאגרוף יכולה לבוא מכמה זוויות – לצדדים, מתחת ולאחור. פה ההתחמקות קורת דרך הרגליים, זאת אומרת בעזרת צעד אחר בזוית 90 מעלות אפשר להתחמק

המשך קריאה »

בעיטה לראש בקראטה

מאוושי גרי היא בעיטה מעגלית לראש. ישנם הרבה דרכים לבעוט את הבעיטה, בסרטון אני מדגים דרך אחת שלדעתי היא הדרך הפשוטה ביותר ללמוד למתחילים מ-0.

המשך קריאה »

קומבינציות עם הטעיה לברך

היום אדגים לכם קומבינציות באיגרוף תאילנדי לאחר התקרבות עם הטעיה.אני מאמין בשילוב כמה אלמנטים יחד – הטעיה, ברכיים, הורדת יד ומרפקים.*אין לנסות ללא השגחת מאמן\מדריך

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן