fbpx

סרטוני הדרכה אומנויות לחימה

סרטוני הדרכה של אומנויות הלחימה: סרטוני הגנה עצמית, הדגמת תרגילים וטכניקות לחימה, סרטוני תרגילים לשיפור יכולות הלחימה, הדגמות של אומנויות לחימה ועוד…

מכה תוך כדי בעיטה

בסרטון הדגמתי שלוש מכות שאפשר ורצוי לעשות תוך כדי שהיריב מנסה לבועט. למתחילים אני תמיד ממליץ להתחיל בקאונטר – מכת נגד מהירה. בסרטון מודגם תרגיל

המשך קריאה »

איך לעשות בעיטת סאנשיי

לסאנשיי אלוף המואי תאי יש הרבה בעיטות מיוחדות, אבל הכי מיוחדת זוהי כמובן בעיטת החצי גלגלון שהוא מבצע. בנוסף בסרטון הדגמתי תרגיל שהוא מרבה לעשות,

המשך קריאה »

עבודה עם 2 נונצ'קו

לאחר שלמדנו בסרטונים הקודמים עבודה בסיסית עם נונצ'קו אחד, נעבוד הפעם על עבודה בסיסית עם 2 נונצ'קו. אם עדיין לא למדתם עם נונצ'קו אחד, לחצו

המשך קריאה »

תפיסת בעיטה לראש

"היי קיק" היא בעיטה לראש שבאה מהצד, ההגנה ממנה תהא על ידי הידיים וכמובן אפשר להתחמק ממנה לאחור כמו מבעיטת המידל קיק.בסרטון הדגמתי לכם את

המשך קריאה »

הטכניקה של מייק טייסון

רוב המתאגרפים מכירים את האגדה מייק טייסון ואת סגנון האיגרוף שלו.מי שלא מכיר מוזמן להיכנס ולהכיר – לחצו כאן.בעקבות הסרטון של עבודת הspring & bump

המשך קריאה »

שחרור מאחיזת נלסון מלאה

אחיזת נלסון היא אחיזה שבה התוקף שולט בנו ע"י שליטה בכתפיים ובצוואר. השלב הראשון לשחרור חייב להיות החזרת הצוואר למנח נוח ואז המשך טיפול באחיזה.

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן