היאבקות

קטע קצר מאימון האבקות עם נועד להט, מצב שחוזר על עצמו הרבה בקרבות bjj וMma . ברגע שהיריב\ תוקף הצליח לתפוס לכם רגל אחת והצמיד

כל מי שעוקב היתחרתי ב6 למאי באליפות אירופה , הורגלתי נגד זאור אפנדייב יריב דגיסטני מהרמה העולמית שמייצג את סרביה , שנה שעברה באליפות אירופה

דריל פצצה לסוף אימון לשיפור כניסות לרגל עבודה קלילה שעובדת ומשפרת המון פרמטרים שצריך בשביל שוט/ כניסה לרגל טובה : • קלילות ברגליים ובידיים •

*יד על הפנים , מחכה שהיריב יוריד את היד תופס אותה ונכנס לשוט *מביא ליריב להכנס לאחיזה דומיננטית , תופס אחיזה מבחוץ וצולל לרגל *כניסה

אמנות הלחימה היאבקות מתחלקת לשני סוגים ,אחת לבידור ואחת לספורט תחרותי. היאבקות תחרותי לסוג זה קיימים שתי שיטות היאבקות עיקריים, היאבקות יוונית-רומית והיאבקות חופשית. קרב היאבקות