fbpx

היאבקות

להתאמן נכון

דְּבַשׁ מָצָאתָ אֱכֹל דַּיֶּךָּ פֶּן תִּשְׂבָּעֶנּוּ וַהֲקֵאתוֹ משלי כ"ה, ט"ז. הגיג זה מלמד אותנו את מידת האיזון, שכן גם מאכל מתוק וטעים כדבש, באם נאכל

המשך קריאה »

לוחמי סופ"ש

מה זה לוחם סופשבוע ? חברים, בספורט יש כמה רמות, ננסה לסדר את זה הכי קצר וברור שאפשר, בתקווה שלא אחטא למטרה. רמה 1 חובבן.

המשך קריאה »

הגנה מתפיסת רגל אחת

בסרטון הדגמתי 2 הגנות מתפיסת רגל אחת (SINGLE LEG). מעבר מסינגל לג לקאונטר בסיבוב על היריב 1. הורדת האחיזה של היריב מתחת לברך והחלקה של

המשך קריאה »

מה עושים מאנדר הוק

יש לנו שני מצבים, היריב סוגר וויזארד והיריב לא סוגר. נכנסים לאחיזה קלאסית יד על הראש, מכניסים אנדר הוק מתחת ליד היריב.מפה יכול להתפתח ל3

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן