היאבקות

11/11/2019 אין תגובות

הקרבות בWWE כיום הם יותר הצגה מאשר קרב, אכן הם מבצעים שם טכניקות יפות אבל המטרה היא בסך הכל לתת הופעה לצופים.לעומת זאת לפני שנים

18/09/2019 אין תגובות

יש לנו שני מצבים, היריב סוגר וויזארד והיריב לא סוגר. נכנסים לאחיזה קלאסית יד על הראש, מכניסים אנדר הוק מתחת ליד היריב.מפה יכול להתפתח ל3

29/07/2019 אין תגובות

סרטון הדרכה עם 3 סיומות שונות מצלילה קלאסית מתחת ליד של היריב ושילובים בין התרגילים במקרה והיריב מצליח להגן את המהלך הראשון . סיומות בסייד

22/04/2019 אין תגובות

הרבה אנשים שואלים אותי כמה פעמים בשבוע אני עובד חד"כ ואיך הגעתי לרמת כושר וחיטוב בגוף … אני בקושי מתאמן בחדר כושר.הסוד נמצא בגומיות באימוני

03/04/2019 אין תגובות

כניסה נכונה לדאבל לג עם הגוף והרגליים וסיומת בלי לחטוף גיליוטינה, בנוסף כניסה לדאבל לג מאחיזה קלאסית על הראש עם דגשים לפינוי היד. דגשים לכניסה

26/02/2019 אין תגובות

מדי שבוע אפרסם סרטוני הדרכה של תרגילי היאבקות שחוזרים על עצמם בקרבות בUFC. התרגיל הראשון שבחרתי הוא polish throw, זריקה שדניאל קורמייר אלוף הUFC ביצע

18/02/2019 אין תגובות

תרגלנו 3 טכניקות הפלה הכי פשוטות ויעילות מפוזיציה שאני בגב היריב 1.לסגור את המרפק +לדחוף עם הרגל את האגן לכיוון המרפק +לשים משקל על היריב

29/01/2019 אין תגובות

אני רואה פוסטים של ישראלים מתאמנים בחו"ל. קמים בבוקר לריצות, בצהריים מתאמנים, מצטלמים עם מחזיקי פדים ומאמנים זרים. קודם כל, זה יפה. דבר שני, לא

22/01/2019 אין תגובות

טכניקות מפוזיציית סינגל לג ראש בפנים • 2 דרכים להיכנס אחת קלאסית ואחת עם בלבול 1.עומד כפוף, לוח את הרגל קדימה, יורד עם הברך מאוחרי

17/01/2019 תגובה אחת

בכל אומנות לחימה ספורטיבית שיש בה מכות לראש, המתאמנים מחויבים לחזק את צווארם! היות והצוואר הוא בולם הזעזועים היחידי במצב זה, נרצה לחזק אותו ככל

לנחיותיכם