fbpx

ג'יו ג'יטסו ברזילאי

משולש מגארד סגור

מתוך הגארד הסגור, אנו משיגים שליטה על אחת הידיים, מקבעים אותה לגוף ועושים הוצאת אגן לכיוון היד הלכודה. במקרה הזה, היד של היריב נופלת למזרן

המשך קריאה »

הכנעת קרוסיפיקס מהסייד

רוב הכניסות שלנו לפוזיציית הקרוסיפיקס מתבצעות ממצב צב, אבל יש כמה אופציות יעילות נוספות, כמו למשל, כניסה לקרוסיפיקס מהצד. חשוב שנתחיל כשיש לנו יד כלואה.

המשך קריאה »

חיזוק אחיזה לג'ודו וBJJ

היום נדבר על תרגילים שלא כל המתאמנים מכירים או אינם חושבים שהם הכרחי. בג'ודו וBJJ בעיקר תרגילים אלו יהיו הכרחיים מכיוון שרוב התפיסות והמשיכות הן

המשך קריאה »

סוויפ בגארד סגור

אחד הסוויפים הבודדים שאנחנו עושים מבלי לפתוח את הגארד. כמעט כל הסוויפים מתבצעים עם פתיחה גארד כלשהי. גם אם התרגיל מתחיל מגארד סגור, רוב הזמן

המשך קריאה »

בריח יד בגלגול מהגארד

כאשר אנו נמצאים בגארד הסגור, אנחנו רוצים לבסבס אחיזות כדי להצליח לשלוט ביריב, לערער את שיווי המשקל שלו ואף להצליח להכניע אותו. הכל מתחיל באחיזה.

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן