fbpx

ג'יו ג'יטסו ברזילאי

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

אימון ג'יוג'יטסו בבידוד

כולם היום רוצים להתאמן בבית אבל קשה מאוד למצוא את המוטיבציה ובעיקר את המשמעת העצמית. קשה בעיקר להתחיל יש המון סרטונים של דרילים, ג'ון דנהר

המשך קריאה »

הטלת "סודה" בגיוגיטסו

היום ב-BJJ רואים פחות הטלות מבעבר, יותר קל למשוך גארד ולתת סוויפ.חשוב לדעת ההטלות ב-BJJ עם גי, בלי גי, MMA שונות קצת.לדוגמה: ב-MMA אני צריך

המשך קריאה »

תרגילים לשיפור מעברי גארד

בכדי לעשות את המעברים שראיתם בתחילת הסרטון (מגארד פתוח ודלריווה גארד),תצטרכו לתרגל החלפות אגן.למי שאין פרטנר או הפרטנר לא זורם לתרגול החלפות אלו, נתתי בסרטון

המשך קריאה »

להתאמן נכון

דְּבַשׁ מָצָאתָ אֱכֹל דַּיֶּךָּ פֶּן תִּשְׂבָּעֶנּוּ וַהֲקֵאתוֹ משלי כ"ה, ט"ז. הגיג זה מלמד אותנו את מידת האיזון, שכן גם מאכל מתוק וטעים כדבש, באם נאכל

המשך קריאה »
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן