איגרוף תאילנדי

משיכת ראש לתוך הברך

06/03/2019 אין תגובות

ברך לראש היא אחד הכלים הקטלניים שיש בקיקבוקס. לוחם קיקבוקס מיומן שיודע להשתמש גם בברכיים הוא לוחם קיקבוקס מסוכן ביותר, הזווית והטווח של הברך הוא

המשך קריאה »

מהו נוקאאוט וזעזוע מוח

21/02/2019 תגובה אחת

הרבה פעמים יוצא לנו לשמוע את המילים נוקאאוט וזעזוע מוח בשימוש לא נכון. הן שונות במשמעותן וכמתאגרף זה מאוד חשוב להבין מה המשמעות של כל

המשך קריאה »

איך להחזיק לאפות לאימון לחימה

17/02/2019 אין תגובות

החזקת כריות אימון היא מיומנות שצריך להתאמן עליה עד שהיא הופכת לטבעית ואז באמת ניתן לתת למתאמן הרגשה של קרב. אני אוהב לשלב יחד עם

המשך קריאה »

הגנה מברך והפלה בקלינץ'

05/02/2019 אין תגובות

את הטכניקה הזו עושים מברך ישרה לבטן בלבד. כשאנו בקלינץ בטווח שיש בו אפשרות לברך ישרה פשוט צריך לאחוז ביריב ולחכות לברך ארוכה, ברגע שהוא

המשך קריאה »

מחנות אימונים בחו"ל

29/01/2019 אין תגובות

אני רואה פוסטים של ישראלים מתאמנים בחו"ל. קמים בבוקר לריצות, בצהריים מתאמנים, מצטלמים עם מחזיקי פדים ומאמנים זרים. קודם כל, זה יפה. דבר שני, לא

המשך קריאה »

כך תשמרו על הסנטר מטה

27/01/2019 אין תגובות

הכל עניין של תרגול, השקיעו מספיק זמן על התרגיל הבא ותוך שבוע תשמרו על הסנטר מטה. לאחר ששמתם את הכדור טניס תתחילו להוציא מכות באוויר

המשך קריאה »

עושים ספארינג חזק?

23/01/2019 אין תגובות

ספארינג באימון Sparring, קרב אימון חופשי בו נלחמים נגד חבר אימון אחר בכדי לתרגל טכניקות ותרגילים עצמאית של אותה אומנות לחימה. הספארינג מתנהל תחת חוקי אותה

המשך קריאה »

איך לקשור חותלות לאימון איגרוף, MMA, קיקבוקס

18/01/2019 תגובה אחת

הקשירה תופסת לכלל אומנויות הלחימה שצריכים לשים כפפות באימון – MMA, איגרוף תאילנדי, קיקבוקס, איגרוף קלאסי ועוד. ישנם הרבה סוגי קשירות באנדג' אבל זו לדעתי

המשך קריאה »