fbpx

איגרוף קלאסי

נוק אאוט ונוק דאון

את המושגים האלה תשמעו הרבה בענפי אומנויות לחימה ספורטיביות.מה ההבדל ביניהם ומה קורה במצב כזה. מהו נוק דאון בוא נתחיל בהיכרות קצרה עם המושג, KNOCK

המשך קריאה »

התחמקות ממכת סנוקרת

מכת הסנוקרת או באנגלית UPPERCUT היא מכה שבאה מלמטה למעלה לכיוון הסנטר,מכה זו הולכת באותו ציר כמו מכת הקרוס.זאת אומרת שאפשר להתחמק עם אותה התחמקות

המשך קריאה »

הסבר מלא על ספארינג

ספארינג הוא לא מלחמה, ספארינג זה לא לנצח.ספארינג זה ללמוד להילחם, להתאמן בלחימה, לחדד את מיומנויות האגרוף.זה לא כמו לעבוד על השק או הלאפות. למידה

המשך קריאה »

מכה כפולה עם יד קדמית

דאבל ג'ב וג'ב הוק יכולים בהחלט לפתוח לכם פתח להמשך התקפה, המכות האלה מפתיעות וחודרות הגנה!היריב מתכונן להגן מכה אחת אבל ישר אחריה מגיע אחת

המשך קריאה »

סט באיגרוף עם הגנות

אחת לכמה אימונים אני מקפיד לשלב אימון בדפוסי עבודה קבועים. המטרה במיוחד בשלבי ההתחלה היא חשובה כי החניך מתרגל טכניקה קבועה, זיכרון שריר , בלי

המשך קריאה »

שחרור ידיים למתאגרפים

בכדי לתת אגרוף חזק, מהיר ונכון חייבים תרגול רב של טכניקה אך לעתים חוסר ניסיון של מתאגרף יכול להרגיל אותו הרגלים רעים כגון נעילת מרפקים,

המשך קריאה »

מכת סנוקרת \ אפרקט

מכת הסנוקרת (UPPERCUT) היא מכת אגרוף היוצאת מכיוון מטה למעלה לכיוון הסנטר או האף.המכה יכולה להיות גם לבטן וגם מרחוק, על זה אכתוב ואדגים בסרטון

המשך קריאה »

פסיכולוגיה של לחימה

"גם אני נורא מפחד ליפול, אמר האריה מוג הלב, אבל אין ברירה, אלה לנסות"הקוסם מארץ עוץ. כשאתה עולה לקרב, המוח שלך מסוגל להבין רק שני

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן