איגרוף תאילנדי

תרגילי זריזות רגליים ללחימה

12/03/2020 אין תגובות

בכדי לנוע בזירה, לעשות החלפות רגליים ואו צעדים עם מכות חשוב שהרגלים שלנו יהיו זריזות! לשם כך צילמתי לכם סרטון הדרכה ובו תרגילים שאפשר לעשות

המשך קריאה »

בעיטה בנסיגה

04/03/2020 אין תגובות

לבועט במקום או כשהיריב הולך לאחור כולנו יודעים…אבל מה עם כשהוא תוקף קדימה?כאן יש שתי אופציות:אחת סייד סטפ ואז לבעוט.השנייה פחות מתורגלת אבל הכרחית, נסיגה

המשך קריאה »

3 תרגילים לשיפור הברך התאילנדית

23/02/2020 אין תגובות

בסרטון הדגמתי לכם 3 תרגילים בכדי לעבוד על הטכניקה של הברך עם כניסת האגן שלכם, בנוסף כך תוכלו לשפר את היציבות שלכם כשאתם מכים עם

המשך קריאה »

להתאמן נכון

12/02/2020 אין תגובות

דְּבַשׁ מָצָאתָ אֱכֹל דַּיֶּךָּ פֶּן תִּשְׂבָּעֶנּוּ וַהֲקֵאתוֹ משלי כ"ה, ט"ז. הגיג זה מלמד אותנו את מידת האיזון, שכן גם מאכל מתוק וטעים כדבש, באם נאכל

המשך קריאה »

התקפה תוך כדי התקפה

06/02/2020 אין תגובות

הזמן הטוב ביותר להתקיף את היריב זה כשהוא תוקף!כשהיריב תוקף אתכם זה הזמן החשוף ביותר שלו וזה הזמן שלכם לתקוף.פעולה לא פשוטה אבל בתרגול רב

המשך קריאה »

הבדלים בכפפות אגרוף

06/02/2020 אין תגובות

יש הבדל גדול במבנה בין כפפות לקיק/תאי בוקסינג לכפפת אגרוף חובבני, לכפפת אגרוף מקצועני. מידות כפפות אגרוף רוב הכפפות הן one size בגודל שלהן, למרות

המשך קריאה »

ליגות איגרוף תאילנדי

05/02/2020 אין תגובות

בישראל יש את הנטייה להתבלבל בין קיקבוקס למואי תאי (איגרוף תאילנדי), מטרת המגזין היא לעשות סדר.הפעם הכנתי עבורכם רשימת ליגות מואי תאי מומלצות לצפייה.למי שמעוניין

המשך קריאה »

איך לתת ברך במואי תאי

26/01/2020 אין תגובות

ישנם לא מעט סוגי ברכיים, את הסגנון הזה למדתי במחנה האימונים בפוקט, תאילנד.לאחר מכן שמתי לב שהרבה מתאגרפים תאילנדים משתמשים בסגנון זה.מה שמיוחד בסגנון הברך

המשך קריאה »