בסרטון הדגמתי כמה סוגי מרפקים, איך עושים אותם, לאן ניתן להכות איתם ואיך משלבים אותם.המרפקים הם כלי נשק הכי מסוכן שיש, הם מפתיעים וחותכים את

בסרטון הדגמתי לכם 3 תרגילים בכדי לעבוד על הטכניקה של הברך עם כניסת האגן שלכם, בנוסף כך תוכלו לשפר את היציבות שלכם כשאתם מכים עם

הזמן הטוב ביותר להתקיף את היריב זה כשהוא תוקף!כשהיריב תוקף אתכם זה הזמן החשוף ביותר שלו וזה הזמן שלכם לתקוף.פעולה לא פשוטה אבל בתרגול רב

בישראל יש את הנטייה להתבלבל בין קיקבוקס למואי תאי (איגרוף תאילנדי), מטרת המגזין היא לעשות סדר.הפעם הכנתי עבורכם רשימת ליגות מואי תאי מומלצות לצפייה.למי שמעוניין

ישנם לא מעט סוגי ברכיים, את הסגנון הזה למדתי במחנה האימונים בפוקט, תאילנד.לאחר מכן שמתי לב שהרבה מתאגרפים תאילנדים משתמשים בסגנון זה.מה שמיוחד בסגנון הברך