fbpx

איגרוף קלאסי

מתאגרף ואיש פינה

נתחיל בדבר החשוב ביותר.מתאגרף עולה לזירה כדי להילחם. ככל שהמתאגרף נחוש יותר, אמיץ יותר הסיכון כלפיו גדול יותר. הדבר שנמצא בחשיבות העליונה הוא לדאוג לפני

המשך קריאה »

קונטרה לבטן נגד מכה ישרה

קטע קצר מאתמול, קבוצת מתחילים, קונטרה לבטן נגד מכה ישרה ועלייה בין הידיים עם סנוקרת, טכניקה פשוטה ויעילה מאוד.מעבר לזעזוע בראש יש פה אלמנט של

המשך קריאה »

אימון ראשון באיגרוף

כשאתה מגיע לאימון אגרוף, אם ברצונך ללמוד תתאמן לפי הכללים הבאים: 🔴 עזוב את האגו, עזוב את הרצון לתת נוקאאוט ולפרק את מי שעומד מולך,

המשך קריאה »

קומבינציות אגרופים

זה הוא הסרטון הראשון מסדרת הקומבינציות שאעשה, בסרטון זה הדגמתי התחלה עם מכת ג'ב.כשאתם נכנסים להתקפה שימו לב שהיא יכול להיעצר כבר בהתחלה עם התקפת

המשך קריאה »

אימון על שק דיוק (מתחילים)

בכדי להתחיל להכות בשק הדיוק מומלץ להתחיל עם כפפות ובקצב אטי עם מכות חלשות וקצרות.לאחר מכן אפשר להתחיל להאריך את המכות ולתת מכות חזקות יותר.המטרה

המשך קריאה »

מדריך לספארינג בטוח ומלמד

מהו ספארינג 1. ספארינג הוא אימון שלם למתאגרף. אבל ספארינג בקלות יכול להיות מתכון לאסון.2. ספארינג אינו קרב תחרותי, בספארינג המטרה אינה לנצח, אלה ללמוד

המשך קריאה »

מדריך לקרב הראשון

שבוע שעבר 3 מחניכי עלו לקרב ראשון בחייהם, שני נערים בגילאים 14 ו15 ובוגר אחד בן 47.במאמר הבא אכתוב למה לעלות לקרב, מתי עולים לקרב

המשך קריאה »

כמה מתאגרפים מתים באמת

לאחר האירועים האחרונים, מותם של שני מתאגרפים בחודש יולי, החלטתי לכתוב כתבה המסבירה לעומק ובלי למהר למסקנות – האם איגרוף הוא ספורט מסוכן? הטרגדיות האחרונות

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן