fbpx

איגרוף קלאסי

סט באיגרוף עם הגנות

אחת לכמה אימונים אני מקפיד לשלב אימון בדפוסי עבודה קבועים. המטרה במיוחד בשלבי ההתחלה היא חשובה כי החניך מתרגל טכניקה קבועה, זיכרון שריר , בלי

המשך קריאה »

שחרור ידיים למתאגרפים

בכדי לתת אגרוף חזק, מהיר ונכון חייבים תרגול רב של טכניקה אך לעתים חוסר ניסיון של מתאגרף יכול להרגיל אותו הרגלים רעים כגון נעילת מרפקים,

המשך קריאה »

מכת סנוקרת \ אפרקט

מכת הסנוקרת (UPPERCUT) היא מכת אגרוף היוצאת מכיוון מטה למעלה לכיוון הסנטר או האף.המכה יכולה להיות גם לבטן וגם מרחוק, על זה אכתוב ואדגים בסרטון

המשך קריאה »

פסיכולוגיה של לחימה

"גם אני נורא מפחד ליפול, אמר האריה מוג הלב, אבל אין ברירה, אלה לנסות"הקוסם מארץ עוץ. כשאתה עולה לקרב, המוח שלך מסוגל להבין רק שני

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן