דוגמה נפלאה לאיך ג'יימס טוני גורם לרב אמן כמו הוליפילד להתפרק כל סיבוב קצת. כל הקרב שליטה בטווח, שליטה בפוזיציה, מול הוליפילד גם משחק נגד

בסרטון הדגמתי תרגיל ספציפי לאיגרוף, חיבור בין צעד, סיבוב מותן, הכנסת כתף ומכת אגרוף. את התרגיל ניתן לעשות בכל מקום ואינו מצריך שום ציוד. פשוט

בסרטון הדגמתי שני מכות נגד (קאונטר פאנץ') להוק, אחת במרחק בינוני ואחת במרחק רחוק. בנוסף ישנם שתי וריאציות לתגובה, אחת אחרי ההגנה ואחת תוך כדי

בתאריך 2 לאפריל שנת 2011 עלה לקרב על חגורת אליפות עולם המתאגרף הישראלי רן נקש, מול הגרמני מרקו הוק. לרן נקש זה היה הקרב ה-26

ג׳אב, המכה הכי חשובה באיגרוף! עם הג׳אב אני עושה הכל: מתקיף, מגן, זז, מרגיש מרחק, פותח את הראש (ג׳אב בטן), הורס התקפה ליריב. אין איגרוף

סוף אימון ספארינג,סיבוב בטווח קרוב, חצי סיבוב עם גב לחבל ואז מתחלפים. המטרה להתאמן על מצבים מסוימים ולהרגיש את הקושי שאין תנועת רגליים. אי אפשר

בחירת טקטיקה נכונה תבטיח למתאגרף ניצול טוב יותר של המאמץ ובזבוז אנרגיה יותר נמוך עבור המתאגרף. על הטקטיקה להתאים למבנה של המתאגרף ולאופיו וכישוריו. על

נסגר קרב ראווה בין מייק טייסון ורוי ג'ונס (ג'וניור), הקרב יתקיים ב-12 לספטמבר בלאס וגאס. טייסון בן 54, ג'ונס בן 51, שניהם יחד בני 105,