fbpx

איגרוף קלאסי

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

סוגי אימון על שק איגרוף

כשאתם מתחילים להתאמן על שק חשוב להחליט לפני מהי מטרת האימון: הורדה במשקל? כוח מכה? שיפור טכניקה? שיפור שילובים (קומבינציות)? כושר? לאחר שעניתם על השאלה

המשך קריאה »

לתפוס עם מכת נגד בלחימה

קאונטרפאנצ'ינג, או בעברית, מכות נגד. קאונטרפאנצ'ינג זו המיומנות להכות את היריב כתשובה אחרי מהלך הגנתי, כתגובה, בו זמנית עם מהלך הגנתי, או מידית עם אותה

המשך קריאה »

שיפור זריזות ידיים ללחימה

תרגילים לתרגול ביתי בסולם הזריזות בכדי לשפר את זריזות הידיים שלכם ללחימה. יש שיעורי בית גם באומנויות לחימה ספורטיביות, חוץ מאימוני הטכניקה, כוח ואירובי חייבים

המשך קריאה »

הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן