fbpx

אורח חיים

ספירולינה מאכל על לספורטאים

מה היא ספירולינה ולמה היא נכללת ברשימת מאכלי העל לספורטאים ? ספירולינה היא אצה כחולה-ירוקה מיקרוסקופית חד-תאית השייכת למשפחת הכחוליות, גדלה במים מתוקים ומלוחים בבריכות לגידול מיוחד בארץ ובעולם. העצה ידועה כמקור תזונתי

המשך קריאה »

אכילת פירות לספורטאים

האם צריך לאכול פירות? התשובה היא כן, מכיוון שפירות תורמים לאנרגיה ויש בהם ויטמין  סי, בטא, קרוטן, נוגדי חמצון ועוד שורה ארוכה של ויטמינים ומינרלים.

המשך קריאה »

איך להוריד לחצים

המירוץ המציאות היומיומית של המאה ה-21 היא עסוקה ולחוצה, כל אחד ואחת רוצים להצליח בגדול ועכשיו! אבל לאף אחד אין זמן, הלו”ז מלא עד אפס

המשך קריאה »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן