fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

3 טיפים באיגרוף מקרוב

איגרוף הוא לא רק מכות לגוף ולראש…
להלן כמה טריקים שלא חשבתם שעושים:

קודם כל חשוב לומר שאת הטריקים האלה עושים מטווח קרב מאוד (כמעט קלינץ' של אגרוף).
במידה ותנסו לעשות במרחק רחוק יותר אתם תחשפו את עצמכם לאפשרות למכת נגד מהירה.

להכות את היד

להרביץ לחיבור של השרירים שביד (יד קדמית ואחורית) היא דרך מעולה לגרום נזק ליריב כשהוא סגור.
מכה לאזור המדויק של החיבור יכולה לגרום ליריב לטראומה שתאט\תכאיב לו ביד, לפעמים אולי תצטרכו להכות כמה מכות חזקות לאותו אזור.

פתיחה על ידי מכה בצד של המרפק

שוב חשוב שתהיו בטווח קרוב בכדי למנוע מהיריב לקאונטר מהיר.
יש להכות כמה שיותר קרוב למרפק מצד הפנים של האמה בכדי לגרום לפתיחה של היד, לאחר מכן הכו מהר עם מכת אפרקט לראשו או לגופו של היריב.
בנוסף במידה ותשימו את הראש בצד השני מהיד שאתם מכים בה תהיו יותר בטוחים.

הורדת יד ואגרוף

זה הוא תרגיל שלומצ'נקו מרבה לעשות, פשוט להוריד יד ולהיכנס יש אחריה עם מכה.
את התרגיל הזה רצוי לעשות תוך כדי רצף מכות בכדי שיפתיע את היריב.
מורידים יד ומכים אם היד השנייה, שימו לב שבטווח הקרוב במידה ותורידו אם היד האלכסונית שלכם אתם פתוחים למכה מהיריב. ממליץ להתאמן על זה באימוני ספארינג ולראות מתי הכי נוח לכם לעשות אותה.
את התרגיל הזה אפשר גם לעשות מטווח רחוק אבל זה כבר אדגים ואסביר בסרטון הבא…

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM, מאמן איגרוף תאילנדי, אלוף אירופה וסגן אלוף עולם באיגרוף תאילנדי.

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן