תרגיל לשיפור כניסות לרגל

דריל פצצה לסוף אימון לשיפור כניסות לרגל עבודה קלילה שעובדת ומשפרת המון פרמטרים שצריך בשביל שוט/ כניסה לרגל טובה : • קלילות ברגליים ובידיים

• תנועתיות לפני הכניסה( הכנה נכונה של הגוף והרגליים בשביל שוט מפתיע ומתפרץ ) • קריאת דיסטנס נכונה לפני כניסה

• טיימינג כניסה (לדעת להכנס מתחת לכדור בלי להתפרץ או להשתמש במהירות מקסימלית ולהספיק לעבור ) • מפתח רגש בעוצמת השוונגים (מכות הכנה על הראש לפני הכניסה )

ממליץ ביותר לכל הלוחמים שמרגישים סטיפים מאוד בתנועה ורוצים לשפר את הקלילות , עוזר מאוד.

חנוך רחמין

חנוך רחמין

מאמן היאבקות, אלוף ישראל, מקום ב5 באירופה ו8 בעולם בהיאבקות

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן