fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

תפיסת בעיטה לראש

"היי קיק" היא בעיטה לראש שבאה מהצד, ההגנה ממנה תהא על ידי הידיים וכמובן אפשר להתחמק ממנה לאחור כמו מבעיטת המידל קיק.
בסרטון הדגמתי לכם את התפיסה שלה, זה הוא תרגיל שאלוף האיגרוף התאילנדי סאנשיי מרבה לעשות.
אני ממליץ לעשות אותה מדי פעם ולא באופן קבוע אחרת יהיה קל להטעות אתכם.

כאשר הבעיטה תגיע נרצה שיד אחת תשמור באותו צד ולאחר מכן היד השנייה תצטרף לתפיסה מלמטה בכדי לאפשר תפיסה קלה.
ישר אחרי התפיסה אוכל לסובב את היריב ופשוט להמשיך בכל התקפה שארצה בדיוק כמו ממידל קיק.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן