fbpx

שלושה תרגילים תאילנדים

בדרך כלל בקיקבוקס בועטים בסוף, גם באיגרוף תאילנדי נתקע ההרגל הזה אך בתאילנד למדתי שלפעמים אגרוף לאחר בעיטה יותר מפתיע ופוגע.

להלן התרגילים שבסרטון:

בעיטת מידל קיק ואז אגרוף ישר אחורי – ישר לאחר הבעיטה יש לחזור לעמידת מוצא ומשם לתת קרוס (מכת יד ישרה אחורית). במידה ואתם רוצים לבעוט עם הרגל הקדמית עושים החלפת רגליים בעיטה וחוזרים לאחור בכדי להפוך לשמאלי ובכך לתת מכת יד אחורית (הפעם שמאל).

בעיטת לואו קיק ואחריה מרפק אמצע – בבעיטה נמוכה אנו נהיה בטווח קרוב ומשם בקלות רבה לאחר חזרה לעמידה אפשר להמשיך במרפק אמצע.

בעיטה פנימית ירידה מטה ועליה עם מרפק תחתון.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן