fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

שיפור מהירות תגובה

מהירות תגובה זה מהירות בה הבנאדם יכול להגיב לגירוי חיצוני.
בשביל אומנויות לחימה אימון של יכולת זו היא קריטית.
כדי לאמן מהירות תגובה כדאי מאוד להשתמש בבן זוג.
בסרטון אני מדגים כמה תרגילים יעילים ומעניינים לאימון בשביל כל מיני רמות.

באדיבות ערוץ היוטיוב: "אמני הלחימה" – שווה לעקוב!

שלושה דגשים שארצה לציין לאימון יעיל:
1. כשמתאמנים על מהירות תגובה כדאי לעשות תנועות פשוטות שהמתאמן עושה בקלות.
2. לא כדאי להתאמן על מהירות תגובה כשהמתאמן עייף.
3. במהלך התרגיל צריך להיות מאוד מרוכז במהירות התגובה וכל הזמן לנסות להגיב כמה שיותר מהר.

סלבה רדיון

סלבה רדיון

מאמן קראטה

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן