fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

שחרור משליטת גב (בשיטוח)

חלק יטענו שזו הפוזיציה הכי גרוע בעולם אומנויות הלחימה.
פוזיציה די חסרת אונים שאם נקלעים אליה לסיטואציה עם מכות, רוב הסיכויים שלא נצא בריאים ושלמים. גזע המוח חשוף למכות מרפק ואם היריב שם לחץ נכון על הגב התחתון, מאוד מאוד קשה לצאת.

המטרה הראשונה שלנו היא לשחרר את אחד ההוקים שלו.
אני בועט את אחת הרגליים שלי למעלה וממקם אותה באמצע, בין 2 הרגליים שלו.
זו הרגל שאנחנו הולכים להוציא.
הרגל השנייה, שעדיין נשארה עם ההוק שלו, נתמכת על המזרון ומשמשת כנקודת משען, כדי שהרגל השנייה תוכל לצאת מתחת לרגל שלו.
ברגע שהצלחתי להוציא את הברך קצת החוצה מתחת לרגל שלו, אני מתחיל לעבוד עם האגן.
אני מרים את הברך התחתונה ומנסה להפגיש את הברך שלי עם המרפק שלי.
ברגע שהרגל שלו התרוממה, אני מתחיל להסתובב עם האגן שלי לצאת השני בתנועות היפ־אסקייפ.
אני דוחף אותו (בברך, בבטן, בגרון, תלוי בפוזיציית גוף שלו) וזז לאחור עם האגן שלי עד שהוא בחצי גארד שלי.

זו פוזיציה בעייתית, לא כל פעם שתנסו את התרגיל הזה התוצאה תהיה זהה, כי זה מאוד תלוי באיך הוא מגיע. רוב הסיכויים שתגיעו לחצי גארד.
לפעמים תגיעו לגארד מלא, והרבה פעמים הוא יזהה את המהלך ויעלה למאונט.
מצד אחד זה לא טוב, מצד שני זה עדיף בהרבה על הפוזיציה הכי גרוע שאתם יכולים להיות בה.

טימור אוזלנר

טימור אוזלנר

מורה ראשי ב Tiimura BJJ

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן