שחרור ידיים למתאגרפים

בכדי לתת אגרוף חזק, מהיר ונכון חייבים תרגול רב של טכניקה אך לעתים חוסר ניסיון של מתאגרף יכול להרגיל אותו הרגלים רעים כגון נעילת מרפקים, עצירת המכה על היריב ולהכות על ידי יישור היד בלבד.
לכן הכנתי לכם מדריך איך לשחרר את הידיים בכדי ל"זרוק" את המכות, בנוסף בסוף הסרטון הוספתי לכם תרגיל מהירות הכרחי למתאגרפים.

יעקב דסקלו

יעקב דסקלו

מאמן איגרוף קלאסי

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן