fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

האינסטגרם שלנו

שחרורים מתפיסת ידיים מאחור

שחרור מתפיסות ידיים שונת היא לפי הגיון פשוט!
יש לבצע שחרור כאשר נשקפת סכנה, בצע תגובה (מכה) ולאחר מכן השחרור יהיה בקלות.
השחרור פשוט ללמידה, היד הולכת לכיוון פתח האגודל בתפיסות יד מול יד, בדרך כלל תפיסות אלו יהיו מול שני ידיים שהאוחז אוחז מטה ולכן הדחיפה והשחרור תהיה מטה. במידה והתוקף תופס את הידיים מעלה יש לדחוף למעלה.

תפיסת ידיים מרחוק

שתי בעיטות אחוריות עם העקב באשכים (אפשר גם לברך). תוך כדי המכות יש למשוך את הידיים לשחרור מלא ולהסתובב פנים לתוקף.

תפיסת ידיים מקרוב

דריכה על הרגל בכדי ומכה עם העקב באשכים. במידה והתוקף סוגר את הרגליים, העקב יהיה לכיוון הברך שלו. לאחר מכן יש למשוך את הידיים מטה ולהסתובב עם מרפק לפנים של התוקף.
ישר לאחר השחרור יש לחזור עם הפנים לתוקף.

מאור לוי

מאור לוי

מאמן קרב מגע

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן