קפיצה לצד וחזרה עם אגרופים

אל תישארו מול היריב!
מטרה נייחת היא מטרה פגיעה, לכן צריך לנוע תמיד.
בסרטון הראשון אלמד אתכם צעדים בסיסיים עם אגרופים בכדי לנוע תוך כדי התקפה.

עכשיו שאתם כבר יודעים את הבייסיק זה הזמן לתרגל קפיצה לצד בכדי ליצור זווית של 45 מעלות.
לאחר שתפסתם זווית יש להמשיך עם טכניקת האגרופים עם הצעדים.

*בקפיצה הקפידו על העברת משקל תוך כדי הקפיצה, שימו לב שאתם לא נוטעים עם הגוף אלא קופצים עם גוף במרכז עם העברת משקל לצד של הקפיצה.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן