fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

האינסטגרם שלנו

קפיצה לצד וחזרה עם אגרופים

אל תישארו מול היריב!
מטרה נייחת היא מטרה פגיעה, לכן צריך לנוע תמיד.
בסרטון הראשון אלמד אתכם צעדים בסיסיים עם אגרופים בכדי לנוע תוך כדי התקפה.

עכשיו שאתם כבר יודעים את הבייסיק זה הזמן לתרגל קפיצה לצד בכדי ליצור זווית של 45 מעלות.
לאחר שתפסתם זווית יש להמשיך עם טכניקת האגרופים עם הצעדים.

*בקפיצה הקפידו על העברת משקל תוך כדי הקפיצה, שימו לב שאתם לא נוטעים עם הגוף אלא קופצים עם גוף במרכז עם העברת משקל לצד של הקפיצה.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן