fbpx

קפיצה לצד וחזרה עם אגרופים

אל תישארו מול היריב!
מטרה נייחת היא מטרה פגיעה, לכן צריך לנוע תמיד.
בסרטון הראשון אלמד אתכם צעדים בסיסיים עם אגרופים בכדי לנוע תוך כדי התקפה.

עכשיו שאתם כבר יודעים את הבייסיק זה הזמן לתרגל קפיצה לצד בכדי ליצור זווית של 45 מעלות.
לאחר שתפסתם זווית יש להמשיך עם טכניקת האגרופים עם הצעדים.

*בקפיצה הקפידו על העברת משקל תוך כדי הקפיצה, שימו לב שאתם לא נוטעים עם הגוף אלא קופצים עם גוף במרכז עם העברת משקל לצד של הקפיצה.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן