"מרחף כמו פרפר ועוקץ כמו דבורה".
מהות המשחק היא לפגוע בלי להיפגע ולכן התרגיל הבא יעזור לכם בביצוע המטרה הזו.
קפיצה קדימה עם מכה בכדי לפתות את היריב להכות, קפיצה לאחור ושוב חזרה עם מכה.
אפשר לחזור כמובן עם כמה מכות.
*תנסו כמה שפחות להתרחק כדי שתוכלו לחזור מהר להתקפה שוב, כמה שתתרחקו יותר יהיה קשה יותר לסגור טווח לפגיעה.
צ'לנוק – קפיצה קדימה ואחורה עם מכות
איליה סקברונסקי
סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM
שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
עוד פוסטים
