צ'לנוק – קפיצה קדימה ואחורה עם מכות

"מרחף כמו פרפר ועוקץ כמו דבורה".
מהות המשחק היא לפגוע בלי להיפגע ולכן התרגיל הבא יעזור לכם בביצוע המטרה הזו.
קפיצה קדימה עם מכה בכדי לפתות את היריב להכות, קפיצה לאחור ושוב חזרה עם מכה.
אפשר לחזור כמובן עם כמה מכות.
*תנסו כמה שפחות להתרחק כדי שתוכלו לחזור מהר להתקפה שוב, כמה שתתרחקו יותר יהיה קשה יותר לסגור טווח לפגיעה.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן