fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

עייפות מנטלית\פסיכולוגית וההשלכות בקרב

אחד הדברים האחרונים שספורטאי רוצה שיאמרו עליו שהוא "פחדן" או "משתפן".
אנשים אוהבים להיות "גיבורים" או לפחות להיראות ולהרגיש כך.

ספארינג ראשון

כשחניך מגיע לרמה טכנית טובה ולרמת כושר טובה, מגיע הרגע בו הוא עולה לספארינג בפעם הראשונה. בדרך כלל, הרוב שלא ניסו, יעמדו ויחכו לראות שה"אמיצים" יעלו ראשונים.
עכשיו הדבר הנכון הוא לשים מול החניך המתחיל מתאגרף מנוסה שיודע "לשמור" עליו ועל עצמו ולתת לו לעבוד מולו.

התרחיש הקבוע

כעת התרחיש בדרך כלל יהיה כזה.
יש כאלה "גיבורים" שיקפצו לקרב ויתחילו לעבוד בצורה אגרסיבית.
כשהם יראו שהמתאגרף המנוסה יודע לשמור על עצמו ולמעשה הם לא "מזיזים" לו והוא פשוט "רואה" את ההתקפות שלו ומשחק איתם וממשיך לבוא ומאיים עליהם למרות כל מה שהוא עושה.
פה הפחד מתחיל לתת את אותותיו.
אבל "הגיבור" שלנו לא יודה שפחד מתגנב ללבו, אז מה הוא יאמר ?
"אני עייף, אני לא בכושר, אני עם התכווצויות".
לפעמים אפילו ירק את מגן השיניים כדי להרוויח עצירת קרב.
למעשה ההשתקפות של הפחד אצל המתאגרף המתחיל היא בביטוי של "עייפות".
למי שלא מאמין שזה כך, יש את המצב ההפוך שאותו מתאגרף מתחיל מצליח לפגוע ביריב שלו והוא רואה שהוא גורם לו לסגת.
פה פתאום תראו איך הוא הופך למישהו אחר לחלוטין.

הפתרון והבנייה

יותר מזה, הרי כמאמן אתה יודע שאותו חניך נתן 10 סיבובים מהירים וחזקים על השק, מה קרה פתאום אחרי סיבוב ספארינג הוא מותש ?
זה בדיוק הסממן של השתקפות הפחד וההופעה שלו כעייפות.
צריך להבין את זה ולכן לתת לו לצבור את הניסיון בנסיבות המקלות ולתת לו לבנות את הביטחון לאט ובהתמדה.
חשוב להבין את זה, חשוב להתייחס בצורה רצינית לעניין הזה ולטפל בו בצורה נכונה כדי לגדל את המתאגרף לרמה המנטלית הרצויה ולא לפתח אצלו בלי לשים לב פחד מכישלון שזו בעיה קשה.
כמו שמשפרים את כושרו הפיסי כך חשוב לבנות את חוסנו המנטלי וזו ההתחלה.

יעקב דסקלו

יעקב דסקלו

מאמן איגרוף קלאסי

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן