• Facebook
  • YouTube
  • Instagram
M.A.Magazine
  • מגזין
    • סוגי אומנויות לחימה
      • MMA
      • איגרוף תאילנדי
      • איגרוף קלאסי
      • ג'ודו
      • ג'יו ג'יטסו ברזילאי
      • היאבקות
      • קיקבוקס
      • קרב מגע
      • סמבו
      • קרבות ימי הביניים
      • טאקוונדו
      • קונג פו
      • אייקידו
      • קראטה
      • קפוארה
      • ג’יט קון דו
      • נגינטה
      • סילאט
      • סומו
      • סייף
    • חדשות ועדכונים
    • מאמרים
    • סרטונים
  • ציוד וביגוד
  • צור קשר
  • אודות
  • מגזין
    • סוגי אומנויות לחימה
      • MMA
      • איגרוף תאילנדי
      • איגרוף קלאסי
      • ג'ודו
      • ג'יו ג'יטסו ברזילאי
      • היאבקות
      • קיקבוקס
      • קרב מגע
      • סמבו
      • קרבות ימי הביניים
      • טאקוונדו
      • קונג פו
      • אייקידו
      • קראטה
      • קפוארה
      • ג’יט קון דו
      • נגינטה
      • סילאט
      • סומו
      • סייף
    • חדשות ועדכונים
    • מאמרים
    • סרטונים
  • ציוד וביגוד
  • צור קשר
  • אודות
עמוד ראשי ♦ היאבקות ♦ סיום התקפה לרגליים ממצב שיריב הגן

סיום התקפה לרגליים ממצב שיריב הגן

חנוך רחמין 16/12/2020 17:19 אין תגובות

טייקדאון דרך הרגליים הוא תרגיל היאבקות הנפוץ ביותר בקרבות ג'וג'יטסו ו-MMA,אך בחלק מהמקרים היריב מצליח להגן את הכניסה ולמתוח ומשם מתחיל מאבק פיזי וטכני שלעיתים מי שתקף מפסיד בגלל המשך טכני לא נכון וחולשה בשרירים הרלוונטיים למצב .
בסרטון שלפניכם מופיע הסבר מתוך אימון היאבקות עם הלוחמים טריאל אבסוב, ניקה בן טואשי ואופיר לייבל עם דגשים איך לבצע את התרגיל נכון ואיך לשלב את שתי האלמנטים ביחד.

ממליץ לכולם לבצע את התרגיל כל סוף אימון עם יריב שנמצא בטווח המשקל שלכם – 5 סטים של 15 עליות בכל צד ותראו תוצאות אחרי כמה אימונים!

אימון היאבקות האבקות להתאמן בהיאבקות שיפור ביצועים בMMA

חנוך רחמין |להציג את כל הפוסטים של חנוך רחמין

מאמן היאבקות, אלוף ישראל, מקום ב5 באירופה ו8 בעולם בהיאבקות

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

חייבים להתחבר כדי להגיב.

אודות M.A.M

אנו רוצים ליצור חוויה בטוחה ונעימה למתאמן על ידי תשובות למגוון שאלות שתמיד עולות בכניסה לתחום זה, אני אסביר, כמאמן יצא לי לענות על אינספור שאלות אשר חוזרות על עצמם כגון מהי אמנות לחימה, מה היא אמנות הלחימה החזקה ביותר, איך עושים את טכניקת לחימה מסוימת ועוד, אתרינו הוא מגזין אמנויות לחימה מקוון שבו תוכלו למצוא מאמרים כתובים על ידי מאמנים מקצועיים ומומלצים על ידינו מכל סוגי אמנויות הלחימה בארץ, עדכונים לגבי תחרויות, קרבות, אליפויות, בנוסף האתר יעניק במה לספורטאים פעילים ומקצועיים.

קטגוריות
  • MMA
  • איגרוף קלאסי
  • איגרוף תאילנדי
  • אייקידו
  • ארניס
  • ג'ו ג'וטסו
  • ג'ודו
  • ג'יו ג'יטסו ברזילאי
  • ג’יט קון דו
  • היאבקות
  • טאקוונדו
  • כתבות אומנויות הלחימה אליפויות, תחרויות, אירועים ועדכונים
  • מאמרי אומנויות לחימה
  • נגינטה
  • נינג'יטסו
  • סוגי אומנויות לחימה
  • סומו
  • סייף
  • סילאט
  • סמבו
  • סרטוני הדרכה אומנויות לחימה
  • קונג פו
  • קיקבוקס
  • קנדו
  • קפוארה
  • קראטה
  • קרב מגע
  • קרבות ימי הביניים
עוצב ונבנה ע"י Artport עיצוב גראפי ובניית אתרים
כל הזכויות שמורות - M.A.M מגזין אמנויות הלחימה של ישראל ©
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס