סוגי כריות לאימוני לחימה

באימוני לחימה נתאמן לרוב עם פרטנר, באוויר או על השק. אבל חשוב להוסיף לתוכנית אימונים גם אימון כריות.
אימוני הכריות מצריכות ניסיון בהחזקתם ולכן לרוב המאמנים מחזיקים (בדרך כלל באימונים אישיים), למרות זאת ישנם מכוני לחימה שבהם נותנים גם למתאמנים להחזיק אבל ישר רואים ומרגישים את ההבדל בהחזקה.
במאמר זה אתן לכם קצת רקע על סוגי הכריות השונים והשימוש בהם.

כריות אימון – לאפות

 

לא לאפה שווארמה שאנחנו רגילים אלא כרית באורך האמה שמיועדת להחזקה של אגרופים, בעיטות, ברכיים ומרפקים.
בלאפות נכה עם כל חלקי הגוף (הקשיחים) ונוכל להתאמן על מכות כוח, שילובים, כושר אירובי ותגובה.
יש לאפות קשיחות ויש רכות, יש כבדות ויש קלות, אבל המכנה המשותף שלהן הוא סגירה מסביב לאמה ומקום לתפיסת הלאפה.

*למעבר למוצר לחצו על התמונה.

כריות אימון – פוקוסים

כריות פוקוסים כמו שמם קטנות הרבה יותר (גודל כף יד) כדי שנצטרך לדייק יותר כדי לפגוע.
מומלץ להחזקה לאגרופים, אבל ניתן גם כמובן להשתמש (מחזיק מקצועי) גם לשאר המכות – אבל הספיגה תהיה פחותה יותר.
הפוקוסים יכולים להיקרא גם כן לאפה או פד אבל המכנה המשותף שלהן הוא הלבישה שלהם בהכנסת היד כמו כפפה.

*למעבר למוצר לחצו על התמונה.

כרית מטרה – חובטן

כרית זו מיועדת בעיקר לבעיטות, מרבים להשתמש בה באימוני טאקוונדו.
מטרתה היא דיוק הבעיטות. ניתן גם להכות עם אגרופים על החובטן ואף להשתמש בו כדי להכות את המתאמן שיעשה הגנה.
בדרך כלל רוכשים שתי חובטנים.

*למעבר למוצר לחצו על התמונה.

כרית אימון מרובעת

כרית אימון מסוג זה בדרך כלל תהיה בכדי לתרגל בעיטות, לעומת המגני הרגליים הגדולים שמגבילים אותנו רק לבעיטות נמוכות כאן תוכלו גם להחזיק לאגרופים ולבעיטות לגוף.
הכריות באים בעיקולים, בגדלים ובעובי שונה.

*למעבר למוצר לחצו על התמונה.

כרית אימון עגולה

הכרית הזו מיועדת למכות בודדות של אגרופים לשיפור כוח המכה.
ניתן כמובן להכות גם עם מרפקים וברכיים אבל הייעוד שלה הוא לשפר את מכת האגרוף לכן היא מרופדת היטב (כבדה).

*למעבר למוצר לחצו על התמונה.

מקלות לדיוק

 

מקלות מרופדים המיועדים לאימון על דיוק האגרופים ומהירות, ניתן להכות אתם במתאמן ולתרגל התחמקויות תוך כדי תנועה.
מכים בקצה המקל.

*למעבר למוצר לחצו על התמונה.

כרית דמוי פנים

לפי דעתי סתם גימיק שאמור לדמות פנים בכדי לתרגל להכות לסנטר\אף אבל תכלס פוקוסים הרבה יותר זולים ועושים את העבודה.

*למעבר למוצר לחצו על התמונה.

מגנים מרופדים לבעיטות נמוכות

את האמת לא מצאתי שם קצר למגנים האלו, אולי מגני ארבע-ראשי.
גם המגנים האלו מיועדים יותר למאמני לחימה ופחות לקהל הרחב, את האמת אני לא מרבה להשתמש בהם אבל אם ברצוני לעזור למתאמן לתרגל בעיטות לרגליים זה מצוין.
הסיבה שאני משתמש בהם היא כדי לאפשר למתאמן לבעוט חופשי תוך כדי שאני עושה משהו אחר לדוגמה מכה בו עם אגרופים או מתקרב אליו. המגנים האלו סופגים היטב את הבעיטות.

*למעבר למוצר לחצו על התמונה.

מגן גוף\בטן

 

בדרך כלל מאמן ישתמש במגן מסוג זה ולא מתאמן, שכבת ריפוד לבטן או לגוף כדי לרכך את המכות של המתאמן.
כשאני שם את המגן הזה המתאמן יכול להכות בחופשיות מתי שהוא רואה לנכון בבטני ללא חשש שאפגע, כך אפשר לתרגל מצבים אמתיים יותר ולפתח למתאמן את היכולות התזמון שלו למכות לבטן.
במגן זה נוכל להכות עם אגרופים, בעיטות ישרות וברכיים.

*למעבר למוצר לחצו על התמונה.

 

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן