נונצ'קו רצפים, תנועה והגנה עצמית

סרטון למתאמנים שיודעים לעשות העברות בנונצ'קו, בסרטון אלמד רצפים וקצת על תנועה ועבודה מול יותר מתוקף אחד.
למי שעוד לא התנסה – מומלץ ללמוד קודם את הבסיס בלחיצה כאן.

נונצ'קו בקצרה

כלי לחימה יפני התפתח בכפרים של חקלאים, זה היה כלי עבודה שדשו איתו אורז וחיטה.
בעקבות גנבות נאלצו הכפריים היפנים להשתמש בכלי נשק שיהיה נוח וזמין עמם – אחד מהם הוא הנונצקו.
הכלי הזה התפרסם בזכות סרטים של שחקן הקולנוע ואומן הלחימה המפורסם ברוס לי.
הנונצקו נלמד בדרך מסורתית באומנות הלחימה קבודו אך נלמד כיום גם בסגנונות גוגטסו וגונג פו שונים .

תרגילים בסרטון

1.שילוב של העברות שמניות והעברה בן הרגליים מטרה קואורדינציה.

2.תרגיל שני תוקפים עם הנונצ'קו מכה לצד אחד ומיד בלי לעצור מכה עם הנונצ'קו לצד שני.

3.תרגיל שנותן מכה משולבת מול מספר תוקפים.
הידיים מחזיקות את הנונצ'קו מעל הראש ונותנים מכה בסיבוב 360 מעלות.

4. עבודה חופשית –  העברות תזוזות טריקים ומכות.
ניתן לשלב עוד דברים לאחר מכן וליצור בעצמכם רצפים פה אני נותן את הרעיון לעבודה זאת.

תמונה – Image by Kris Ward from Pixabay

מאור לוי

מאור לוי

מאמן קרב מגע

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן