בסרטון הדגמתי כמה סוגי מרפקים, איך עושים אותם, לאן ניתן להכות איתם ואיך משלבים אותם.
המרפקים הם כלי נשק הכי מסוכן שיש, הם מפתיעים וחותכים את העור.
*אין לנסות ללא השגחת מאמן\מדריך.
אופן ביצוע
מרפק אמצע – המרפק יוצא עם צעד, אני מכניס סיבוב עם הכתף בכדי להיכנס בין הידיים.
מרפק צד – המרפק יוצא לאחר שסגרתי את היד ומתחתי אותה כמו שצריך בזוית שהראתי בסרטון.
מרפק מלמטה – צעד פנימה, הפלת גוף ועלייה עם מרפק.
מרפק בסיבוב – צעד הצידה ופנימה (צעד אחד בלבד) וסיבוב עם כל הגוף.
מרפק עליון – את המרפק הזה אני עושה בסיבוב של הכתף, לוקח תנופה לאחור ומרים את המרפק מעל היד.
