fbpx

מכת נגד להוק – במרחק רחוק ובינוני

בסרטון הדגמתי שני מכות נגד (קאונטר פאנץ') להוק, אחת במרחק בינוני ואחת במרחק רחוק.
בנוסף ישנם שתי וריאציות לתגובה, אחת אחרי ההגנה ואחת תוך כדי המכה.
בשתי הווריאציות נכה באותו הצד שממנו היריב תקף, שם הוא פתוח.
*לא לנסות ללא פיקוח של מאמן\מדריך מוסמך.

שתי הווריאציות

היריב מכה מכת הוק ממרחק בינוני

1.הגנה וחזרה עם אותה יד להוק קצר.
2.מכת הוק תוך כדי הוק של היריב.

היריב מכה מכת הוק ממרחק רחוק

1.הגנה וחזרה עם אותה יד במכה ישרה.
2.מכה ישרה תוך כדי שהיריב עושה הוק.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן