בסרטון הדגמתי שלוש מכות שאפשר ורצוי לעשות תוך כדי שהיריב מנסה לבועט.
למתחילים אני תמיד ממליץ להתחיל בקאונטר – מכת נגד מהירה.
בסרטון מודגם תרגיל מתקדם, לא קשה להבנה אבל קשה לבצע במצב אמת.
המטרה היא להכות שנייה לפני שהמכה של היריב פוגעת.
האינסטגרם שלנו
פרגנו בלייק
מכה תוך כדי בעיטה
איליה סקברונסקי
מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM