מכה כפולה עם יד קדמית

דאבל ג'ב וג'ב הוק יכולים בהחלט לפתוח לכם פתח להמשך התקפה, המכות האלה מפתיעות וחודרות הגנה!
היריב מתכונן להגן מכה אחת אבל ישר אחריה מגיע אחת הרבה יותר חזקה וקטלנית, ליריב יהיה קושי גדול להגן את המכה שאחריה במיוחד בגלל אלמנט ההפתעה.

דגשים לביצוע דאבל ג'ב

  • תחלקו את צעד אחד רגיל לשני צעדים קטנים.
  • הצעדים יהיו על "כריות הכף רגל" בכדי להיות הרבה יותר קליל וזריז.
  • המכה הראשונה תהיה קלילה ומהירה בכדי לתפוס את צומת הלב של היריב.
  • לאחר המכה הראשונה, תחזרו חצי טווח ולא עד הסוף.
  • המכה השניה היא בכדי לגרום נזק ולכן תשקיעו בה יותר אגן ויותר שריר.

דגשים לביצוע ג'ב הוק

  • כמו בטכניקה הראשונה, אתם תרצו לחלק צעד אחד רגיל שני צעדים קטנים.
  • שתי המכות מבוצעות על "כריות הכף רגל".
  • המכה הראשונה צריכה להיות "משוחררת" כדי לתת מכה מהירה ומפתיעה (לא צריכה להיות חזקה).
  • לאחר המכה היד חוזרת חצי דרך.
  • המכה השניה יחד עם הצעד השני יהיו בסיבוב עם הוצאת עקב כלפי חוץ בכדי להכניס כמה שיותר את המותן וליצור כוח למכה.
איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן