מה עושים לאחר התקפה לא מוצלחת לרגליים

כמה פעמים נתקעתם למטה אחרי התקפה לא מוצלחת לרגליים? הכנתי עבורכם סרטון הדרכה של טכניקה יעילה וקלה לביצוע מהמצב הזה, טכניקה שהשתמשתי בה הרבה פעמים לאורך הקריירה שלי.
בכדי להצליח לבצע את התרגיל אין צורך בהפעלת כוח רב אלה בתנועה ודגשים טכניים המוסברים בסרטון.

הדגשים החשובים בתרגיל הם:

1.ריצה מהירה עם הרגליים לגב היריב לכיוון הנגדי שבו נמצא הראש שלי.
2.מעבר עם הרגל לגב היריב במטרה לסגור לו רגל אחת ולהגביל אותו בתנועה.
3.שליפת היד בתנועה אלכסונית ולקיחת גב היריב.
חנוך רחמין

חנוך רחמין

מאמן היאבקות, אלוף ישראל, מקום ב5 באירופה ו8 בעולם בהיאבקות

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן