מדריך לבעיטת טורנדו (Awakener)

שלום לכולם קוראים לי אנטון מגרה ממועדון הלוחם הצעיר והיום נלמד איך לעשות בעיטת tornado awakener.
עכשיו לפני שאנחנו לומדים את הטכניקה הזאת חשוב מאוד שתהיה לכם בעיטת טורנדו טובה ולמי שעוד לא למד אותה לחצו כאן.
בווריאציה הזו לבעיטת טורנדו, אני בעצם מתחיל את הסיבוב של הטורנדו ולקראת סוף הבעיטה אני בועט את שתי הרגליים לצדדים בשביל לפגוע בשתי מטרות.

בשלב הראשון שאני עושה בבעיטה הזאת – אני עושה צעד עם הרגל האחורית, נכנס לסיבוב מרים ברך ומתחיל לעשות את הסיבוב של הבעיטה, עד שאני רואה עם הפנים את המטרה מקדימה.
בשלב השני אני בעצם עושה את אותו הצעד והפעם המטרה שלי זה להרים את שתי הברכיים ולהסתכל עם הפנים למטרה.
בשלב השלישי מה שנשאר לי לעשות בעצם אחרי שהרמתי את שתי הברכיים זה לבצע את הבעיטה- ליישר לכפל בחזרה ולנחות על הרצפה.
שימו לב זו טכניקה ברמה גבוהה ודורשת מיומנות גבוהה והכנה טובה של בסיס גמישות וכוח לספורטאי לכן אין לבצע אותה אם אתם רק בתחילת דרככם. בהצלחה!

רון גרשנוק

רון גרשנוק

מאמן טאקוונדו

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן