fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

האינסטגרם שלנו

מדריך כניסה לדאבל לג

כניסה נכונה לדאבל לג עם הגוף והרגליים וסיומת בלי לחטוף גיליוטינה, בנוסף כניסה לדאבל לג מאחיזה קלאסית על הראש עם דגשים לפינוי היד.

דגשים לכניסה לדאבל לג

1.צעד קדימה.
2.ירידה על הברך.
3. תופס את הרגליים של היריב
4.מעביר את הרגל מחוץ לרגל של היריב.
5. עולה, מעביר את הרגל לכיוון השני מושך ודוחף עם הראש והגוף באלכסון.
*לא לדחוף את היריב אחורה מכיוון שהוא יוכל לתפוס אתכם בגיליוטינה.


חנוך רחמין

חנוך רחמין

מאמן היאבקות, אלוף ישראל, מקום ב5 באירופה ו8 בעולם בהיאבקות

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן