fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

מדריך כניסה לדאבל לג

כניסה נכונה לדאבל לג עם הגוף והרגליים וסיומת בלי לחטוף גיליוטינה, בנוסף כניסה לדאבל לג מאחיזה קלאסית על הראש עם דגשים לפינוי היד.

דגשים לכניסה לדאבל לג

1.צעד קדימה.
2.ירידה על הברך.
3. תופס את הרגליים של היריב
4.מעביר את הרגל מחוץ לרגל של היריב.
5. עולה, מעביר את הרגל לכיוון השני מושך ודוחף עם הראש והגוף באלכסון.
*לא לדחוף את היריב אחורה מכיוון שהוא יוכל לתפוס אתכם בגיליוטינה.


שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן