כמה זמן לומדים איגרוף?

צר לי לבשר לכם אבל אימוני איגרוף זה לא זבנג וגמרנו, אין סיימתי או אני כבר טוב במכה אחת.
תמיד אפשר ורצוי לשפר – טכניקה, זריזות, דיוק, מהירות, תזמון, יציבות מכה וכ'ו.

או כמו שברוס לי אמר: "אני לא מפחד מאדם שהתאמן על 10 אלפים סוגי בעיטות, אלא מאדם שהתאמן על בעיטה אחת 10 אלפים פעמים".

מה לומדים באימונים

לימוד איגרוף הוא לא לימוד טכניקות ותרגילים להגנה עצמית.
אנחנו לומדים אומנות לחימה וכשלומדים אומנות צריכים לפתח הרבה פרמטרים טכניים בהתחלה עד שיהפכו להיות חלק מכם ותוכלו ליצור בעצמכם באופן חופשי.
לומדים קודם כל יציבה, עמידה, נשימה, תנועה ורק אחר כך מתחילים להכות קצת באוויר, זה תהליך – שלב אחר שלב.
לא נרצה למהר ישר להכות מהחשש להיפצע או לפצוע – צריך קודם כל לשלוט בגופנו ברמה הטכנית ורק לאחר מכן נוכל להתחיל להכות במשהו קשיח. לאחר מכן כבר נוכל באופן מוגבל ביותר להכות בפרטנר באימון וגם כאן נרצה לדייק את עצמנו מבחינת עוצמה, מיקום פגיעה, שמירה על הטכניקה והיציבות של המכה.
שלב אחר שלב עד שנגיע לתרגול חופשי – ספארינג.
גם כשנגיע למגע מלא וחופשי נצטרך כל פעם מחדש לראות איפה אנחנו חלשים (במיוחד בהגנה) ולחזק והיכן אנחנו חזקים וגם כן לחזק ולשפר.

מה שרואים מכאן לא רואים משם

לפעמים תלמיד חדש חושב שבגלל שהתקדם ללמוד עוד טכניקות\תרגילים הוא סיים את הלמידה של הקודמים.
כן, כרגע הוא הגיע לתקרה של השיפור שלו אבל זה לא אומר שהוא ישאר שם זמן רב. חוץ מזה, הוא צריך להמשיך לתרגל אחרת ילך אחורה, הוא יצטרך ללמוד את אותם טכניקות\תרגילים שוב כשהוא יהיה מתקדם יותר.
כשמסתכלים מלמעלה רואים משהו אחד והוא חלק קטן, ישנם עוד זוויות וככל שנתקדם נוכל לראות עוד חלקים מהתמונה וכך להשתפר ולדייק את הטכניקות והתרגילים.
מידי פעם כשאני שם לב שניתן ואפשר לתרגל שוב דברים בסיסיים אני ישר קופץ על ההזדמנות. זה קורה בדרך כלל כשהתלמיד רוצה ומאפשר לי לדייק אותו והוא עושה באופן סזיפי שוב ושוב את מה שאני מבקש.
גם תלמיד שלמד כבר יותר מ-10 שנים פתאום יחזור להתחלה, אבל מזווית אחרת. זה מדהים כמה אותו אחד משתפר ברמתו הכוללת לאחר שנתנו שוב מקום ללימוד של דברים שכבר למדנו לפני זמן רב.

הלימודים לא נגמרים לעולם

גם כמאמן אני משתדל להתאמן כמה שיותר ועם כמה שיותר סוגי מאמנים שונים כדי להגדיל את הידע שלי ולהתמקצע.
ישנם לא מעט סגנונות איגרוף וגם כן לא מעט סגנונות לימוד. אני מנסה כמה שיותר  לקחת מכל אחד ולשפר את עצמי כמתאמן וגם כמאמן בשביל התלמידים שלי.
לגבי אימונים אצל מאמנים שונים – כמובן שעדיף תמיד להיות אצל אותו מורה שנים אולי אפילו לכל החיים, אבל אין זה מזיק לנסות מאמנים אחרים.  אני מתאמן אצל המאמן אלכס, באימונים הראשונים הוא ישב על הטכניקה שלי שוב ושוב ולימד אותי לסיים את המכה כדי שיהיה לה יותר כוח. בסרטון כאן אני כבר מתרגל כניסה יציאה של מכות ישרות שוב ושוב, מחדד ומתקן. חברים, אין סוף לאימונים.

לסיכום

אנו נרצה להגיע לכל אימון עם הרצון להשתפר מכל הבחינות ולא מהרצון להצליח.
כי הצלחה היא לא מטרה!
ככל שנתמיד יותר נוכל לחזור שוב ושוב ללימודי הבסיס ולראות את התמונה רחבה יותר, להיכנס יותר לפרטים ולדייק את עצמנו ואף להפוך למקצועיים.

תמונה

Photo by cottonbro from Pexels

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן