fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

יציאה מאומופלטה

יציאה מאומופלטה (דרך נכונה ודרך פחות נכונה)
כאשר היריב כלא את היד שלנו עם הרגל בשביל לבצע את האומופלטה, אם הוא לא מחזיק את האגן שלנו כראוי, יש לנו את ההזדמנות לנצל את הפתח ולהתגלגל לפנים.

בד"כ מלמדים להתגלגל דרך הכתף הלכודה, זה גם יותר קל, גם יותר אינטואיטיבי וגם יותר בטוח לכתף.
הבעיה היא, שזה גלגול לפנים שמסתיים ישירות על הגב.
99% מהזמן היריב ינצל את הפרצה ויעלה לסייד (במקרה הטוב)
או ימשיך להכנעה כמו בייספ סלייסר או בריח או חניקה (במקרה הרע).
אם אנחנו נתגלגל דרך הכתף השנייה, זה אומנם יותר קשה,
אבל אנו נקבל גלגול שאנו יכולים לנצל את המומנטום שלו כדי לעלות למעלה.
הגלגול בעצם מניע סיבוב צידי, שלא מסתיים על הגב אלא זורק את הרגליים מצד אחד לצד שני, ובעצם מאפשר להשתמש בתנופה של הרגליים לעלות על הברכיים ולשפר פוזיציה.
בכל מקרה, 2 הגלגולים מבטלים את האומופלטה וזו בעצם המטרה.
אבל אם אנחנו חושבים יותר מצעד אחד קדימה, הגלגול דרך הכתף הלא לכודה יקדם אותנו יותר בקרב ולא יכניס אותנו לפוזיציה גרועה אחרת.

טימור אוזלנר

טימור אוזלנר

מורה ראשי ב Tiimura BJJ

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן