יציאה לסיט אאוט אחרי כניסה לא מוצלחת

לאחר הכניסה לפתוח את המרפק ולצאת עם הראש לכיוון הכתף יחד לעשות סיט אאוט ועלייה לכיוון הגב.

חנוך רחמין

חנוך רחמין

מאמן היאבקות, אלוף ישראל, מקום ב5 באירופה ו8 בעולם בהיאבקות

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן