טכניקה באומנויות לחימה

הטכניקה היא החשובה ביותר בענף אמנויות הלחימה!

בלי הטכניקה לא באמת תגיעו לפוטנציאל החבוי אצל כל אחד\ת מכם.

מהרגע הראשון שנכנסתם לד'וגו (מכון) להתאמן, עליכם לוותר על האגו שלכם.
ויתור האגו שלכם אומר שאתם לא יודעים שום דבר בלחימה.
תתחילו ללמוד צעד אחר צעד כמו תינוק שרק מתחיל ללכת, בהתחלה תלמדו על ידי חיקוי המאמן\מדריך ולאחר מכן יש לתרגל שוב ושוב לבד.
כמובן שלא תוכלו לעשות את הטכניקה במאה האחוזים מיד לכן כל פעם יעבור המאמן ויתקן אתכם שוב ושוב.

תרגול ביתי

אפשר ורצוי לתרגל בבית.
אולי תתרגלו קצת טעויות אבל עצם זה שאתם מתרגלים אתם תשתפרו ותוכלו להיות טובים יותר באימון הבא.
בנוסף אפשר להגביר קצב ובעצם לעלות דופק ולהפוך את האימון לספורטיבי שבו תשרפו קלוריות ותחזקו את שרירי הליבה.
אני ממליץ לשמור על כללי בטיחות שאתם מתרגלים בבית…
לא על בן\ת זוג וכמובן לא על חפצים קשיחים וגם תזהרו לא להחליק.
עדיף בגינה על הדשא.

המפתח להצלחה ושיפור הטכניקה שלכם הוא על ידי תרגול סיזיפי בעצם בכדי להיות טובים במשהו (גם בחיים) אתם חייבים לתרגל אינספור פעמים!
בנושא זה, כל תלמיד\מתאמן לומד בקצב אחר, לכן אין צורך להתייאש קחו את עצמכם כפרויקט ותשקיעו זמן אימון.
התחרות היחידה שלכם היא עם עצמכם, לכן אל תמהרו!

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן