fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

טיפים להגנה עצמית לנשים

כל כך חשוב הנושא של הגנה עצמית לנשים ובמאמר זה נסביר את החשיבות של הנושא ותקבלו גם כמה טיפים.

חשוב מאוד שתלמדו הגנה עצמית, יש לא מעט סגנונות לחימה טובים רצוי עם דגש והתאמה לצורך של האישה נערה להתגוננות תמיד עדיף בחוג קבוע , אבל גם קורס שיחדד את המודעות שלכן:

  1. מודעות תהיו מודעות לסביבה שלכם.
  2. תהיו חזקות בחשיבה המנטלית שלכן צריך.
  3. ידע זה כוח כדי להתאמן בשיטת לחימה, עדיף קבוצה מעורבת תוכלו להתאמן מול גברים.
    כדי ללמוד להיות מסגולת להתמודד מול יריב חזק פיזית יותר ממכם.
  4. אם בכל זאת העדפתן קבוצת נשים, חשוב שיהיה טכניקות עם התנגדות ותרחישים שמדמים מציאות.

שימוש בחפצים ועזרים לצורך הגנה עצמית

במידה אתן נאלצות ללכת לבד במקום חשוך, עדיף להשתמש בפנס בגודל בינוני וניתן להחזיק מפתחות ביד בין האצבעות.
החפץ הנ"ל הופך למעצים כוח, עצם העבודה שהולכים בלילה עם חפץ ביד מעלה את המודעות והמוכנות לפעולה, כגון שימוש בתרסיסים גז פלפל וכדומה במידה וזה בהישג יד מתיזים בועטים ומנצלים מומנטום ובורחים.
אם זה בתיק תתקשו להוציא זאת ואם כבר במרחק קרוב עדיף להוציא מהתיק טלפון הנייד שיכול לשמש להכות בתוקף.
בעצם כל אמצעי בהישג יד אפשר לשמש ככלי הגנה עצמית לדוגמה בקבוק מים, בחורף למשל מטרייה גדולה תהיה מעולה גם כן.|

בנוסף יש המון אמצעים מסיחי דעת ואמצעים הגורמים למניעה או לעיקוב התקיפה.
עימות יכול להתחיל כמילולי ולכן צעקה חזקה יכולה לעזור, במצבים שאישה נמצאת לבד ומגיע אירוע של הטרדה וכדומה , יש לשמור על קור רוח דבר שלומדים באימונים. שימוש בנקודות תורפה יעניק לכל אשה ממוצעת את היכולת להפיל כל גבר ממוצע בלי הסתמכות על כוח פיזי ולכן השימוש במכות לנקודת תרופה הוא חשוב כגון: בעיטה לאשכים, אצבעות לעיניים, מכה לגרון ועוד. אלה הן אינן נוסחאות פלא אבל בהחלט כלים יעילים כדי להפתיע את התוקף לנצל את ההלם שלו בכדי לברוח.
היכולת להגיב קיימת אצל כולן אבל חשוב לשפר ולייעל אותה באמצעות אימונים.

לסיכום לנשים יש כוח יותר ממה שנדמה להן, אימון בהגנה עצמית יכול להועיל לכן מאוד .
מאור לוי

מאור לוי

מאמן קרב מגע

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן