fbpx

חניקת שעון ממצב צב

כאשר היריב במצב צב, אני מנסה לבסס אחיזה טובה.
אם מתאפשר לי לתפוס את הדש שלו עם היד הרחוקה ממנו (במקרה זה, יד שמאל) אז אני יכול ללכת על החניקה. היד השנייה יכולה לאחוז במספר אופנים.
הוריאציה שאני מראה היא הכי קלאסית.
אחיזה בדש הרחוק (השמאלי במקרה הזה) מתחת ליד של היריב.
ברקע שביססתי אחיזות, אני יכול לנוע לכיוון ההידוק.
אני שם את החזה שלי על הגוף העליון\עורף שלו, ומתחיל לנוע לכיוון השני, תוך כדי שאני מרים את היד החונקת עם המרפק למעלה ואת היד השנייה אני מותח למטה בשביל להדק.
חשוב להפעיל לחץ על העורף שלו עם המשקל שלכם, זה גם מהדק את החניקה וגם מקשה עליו לצאת מהפוזיציה.
החניקה נקראת חניקת שעון כי הרגליים נעות כמו מחוגים של שעון.

טימור אוזלנר

טימור אוזלנר

מאמן ג'יו ג'יטסו ברזילאי

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן