fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

האינסטגרם שלנו

חמש הגנות מברך + הגנת בונוס

באיגרוף תאילנדי ובקיקבוקס בחוקי K-1 מרבים לתת ברך לבטן, להלן הגנות ממכת הברך :
1. צעד אחורה.
2. הסטת ברך על ידי יד נגדית.
3. דחיפה בחזה של היריב עם היד הקדמית.
4. מרפק של אותו צד לתוך הארבע ראשי .
5. סייד סטאפ (צעד הצידה) לתוך היריב.
*הגנת בונוס – צעד באלכסון לתוך היריב ומכת מרפק בסיבוב .

דגשים חשובים

1.שימו לב שאתם מגנים מהברך להחזיר יד חזרה לראש מהר .
2. תמיד טוב לפתוח קצת מרחק בגנה מהברך אלא אם כן אתם רוצים לחזור למכת נגד מהירה.
3. לשמור ראש עם היד השניה ולהיזהר ממכת המשך.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן