חמש הגנות מברך + הגנת בונוס

באיגרוף תאילנדי ובקיקבוקס בחוקי K-1 מרבים לתת ברך לבטן, להלן הגנות ממכת הברך :
1. צעד אחורה.
2. הסטת ברך על ידי יד נגדית.
3. דחיפה בחזה של היריב עם היד הקדמית.
4. מרפק של אותו צד לתוך הארבע ראשי .
5. סייד סטאפ (צעד הצידה) לתוך היריב.
*הגנת בונוס – צעד באלכסון לתוך היריב ומכת מרפק בסיבוב .

דגשים חשובים

1.שימו לב שאתם מגנים מהברך להחזיר יד חזרה לראש מהר .
2. תמיד טוב לפתוח קצת מרחק בגנה מהברך אלא אם כן אתם רוצים לחזור למכת נגד מהירה.
3. לשמור ראש עם היד השניה ולהיזהר ממכת המשך.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן