fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

האינסטגרם שלנו

חמשה סוגי ג'ב (אגרוף ישר קדמי)

מכת ג'ב באה בכמה סוגים וכמה שיטות, בסרטון הדגמתי לכם חמש שאני מכיר ומשתמש.
סוגי ג'ב ודגשים חשובים:
ג'ב ראשון – ג'ב קלאסי, מטרת הג'ב הזה היא בדיקת מרחק וכמובן הכנה למכה במידה והצלחנו לפגוע.
סיבוב אגן ומכה מהירה תוך כדי שמירה על משקל על הרגל האחורית .
את הג'ב הזה נרצה לעשות מרחוק ומהר כדי שהיריב לא יספיק לתת בעיטה כאנו מסובבים את הרגל.
ג'ב שני – סטיפ ג'ב, אגרוף כוח שמטרתו לחדור את ההגנה ולתת מכה חזקה.
נרצה לשים משקל קדימה כדי לתת מקסימום מסה.
*חשוב לדעת שאנו מסכנים את הרגל הקדמית בבעיטה לכן יש לתזמן בזמן הנכון.
ג'ב שלישי – OVER HAND ג'ב, אגרוף שמטרתו לעבור את ההגנה מעל היד, חצי הוק קדימה . יש להרים את המרפק כדי לקבל זוית – שימו לב שאתם פוגעים עם מפרק האצבעות ( KNUKLES) בלסט .
ג'ב רביעי – דאבל ג'ב, המטרה היא להפתיע באגרוף נוסף לאחר הג'ב הראשון , לפעמים ג'ב אחד ולפעמים שתיים כך באמת תוכלו להפתיע.
שוב אותו דגש על בטיחות – נרצה לעשות אותו מהר ולתזמן אחריו מכת כוח (אגרוף אחורי, בעיטה,ברך…)
ג'ב חמישי – ג'ב מלמטה , המטרה כניסה בין הידיים מלמטה כמו אפרקט אבל מרחוק – בדרך פועל נגד לוחמים שההגנה באמצע פחות טובה.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

4 תגובות

  1. Erez

    קודם כל הסבר מעולה. לא ידעתי שיש אפשרויות שונות למכה הזאת.
    עכשיו שאלה, כאשר אתה נלחם בזירה, יש לך את הזמן לשקול באיזה סוג תשתמש או שזה מגיע אינסטינקטיבית? ואם זה אינסטינקטיבית, יש לזה משמעות בעיניך באיזה סוג השתמשת.
    כלומר האם אתה מרוצה באותו הרגע שטכנית זה הצליח?

    • איליה סקברונסקי

      הג'ב כמו כל מכה שתורגלה מספיק פעמים יוצאת לבד לפי הסיטואציה לדוגמה אצלי כמו בעיטת טיפ כאשר יריב מתקרב.
      מרוצה? כמו כל מכה שפגעה אבל במידה ואתה בקרב אינך נותן לרגשות להשתלט ולכן לא נותן חשיבות כלל אלא פשוט יודע שאותה מכה חדרה וצריך לחפש עוד אחת כזאת ועדיף לשלב אחריה עוד מכה שתגמור את הקרב

  2. Avner Father-Candle Volpert

    הסבר ממש טוב!
    בהחלט אנסה לגוון יותר באימונים עכשיו

  3. שי רגב

    איליה תודה. מה שכתבת חשוב מאוד!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן