fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

חיזוק שרירי צוואר למתאגרפים

אחד השרירים החשובים ביותר למתאגרף הוא שרירי הצוואר.
הצוואר חייב להיות חזק, אבל לפני חוזק הוא צריך להיות גמיש עם טווח תנועה מיטבי.
ז'אק דמפסי תמיד אמר: "היכולת של הצוואר שלך להסתובב לשמאל ולימין ולתת לראש חופש להתגלגל בזמן מכה, חשוב לא פחות מחוזקו של הצוואר, כי צוואר בעל טווח סיבוב קטן, במכת וו שמסובבת אותו, יתקע ויעצור לשבריר שנייה זרימת דם למוח ומשם הנוקאאוט קצר".

יעקב דסקלו

יעקב דסקלו

מאמן איגרוף קלאסי

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן