חיזוק שרירי צוואר למתאגרפים

אחד השרירים החשובים ביותר למתאגרף הוא שרירי הצוואר.
הצוואר חייב להיות חזק, אבל לפני חוזק הוא צריך להיות גמיש עם טווח תנועה מרבי.
ז'אק דמפסי תמיד אמר: "היכולת של הצוואר שלך להסתובב לשמאל ולימין ולתת לראש חופש להתגלגל בזמן מכה, חשוב לא פחות מחוזקו של הצוואר, כי צוואר בעל טווח סיבוב קטן, במכת וו שמסובבת אותו, יתקע ויעצור לשבריר שנייה זרימת דם למוח ומשם הנוקאאוט קצר".